第一章 危言警示——浪費時間等於慢性自殺 1．贏得時間，贏得生命
魯迅說過：浪費自己的時間等於謀財害命，浪費自己的時間等於慢性自殺。
有人把人生比做列車，與生活中列車不同的是，它沒有返回的可能。時間也一樣，如果把時間比做蠟燭，那麼走過的時間就是燃掉的燭火，難以回頭再燃一次，這是時間的特性。那麼，你所能做的是什麼呢？那就是珍惜時間，不要為過去的時間而耿耿於懷，要努力讓之後的時間燃放得更有價值、更加明亮！
1．贏得時間，贏得生命
都說時間刻畫了生命。其實，並不是這樣的。事實是生命度量了時間。在我們的日常生活中，慣常用時間來解釋生命，比如某某活了多少年，殊不知是生命度量了時間。比如，有很多人在死後，依然“活著”，人的生命是無法與無限的時間抗爭的，時間是虛無的，生命才是實實在在的，毫不吝惜的將實在的生命拋入虛無中，結果無疑生命的實在被時間的虛無吞噬得無影無蹤，也化為虛無。
時間賦予生命亦舍棄生命
一個人的生命是有限的，所以才顯珍貴，而一個人的時間是有限的，所以才令人珍惜。有限的時間構成了有限的生命。而時間之於每一個生命都是絕對公平與平等，這也就是說，每個生命的本質是平等的，沒有等級的區別，不因生命所創造價值的不同而有所不同。
時間與生命，是與人類相始終的永恒的命題。
時間賦予生命以內容，同時也會舍棄生命。時間就好像是一架可怕的機器，它可以摧毀一切的輝煌、壯麗，讓所有的一切沉歸曆史，然後化作煙消雲散。任何驚人與偉大，在時間麵前竟顯得如此渺小。然而，時間可以創造一切，但它和造物主惟一不同的是，造物主給了我們智慧，給了我們選擇權，而時間沒有，它一去不複返。
楊光，某中學初三的班長，學習成績優秀，多才多藝，一直是老師、同學眼裏的寵兒。在家裏，他是個好孩子；在學校，是個好學生；在同學中，是個好幹部。他不僅各門功課都很優秀，而且會唱歌、跳舞、書法、吹長笛，樣樣精通。在他的青少年時期，他在黃金般的時間裏充實了自己的人生。然而，不幸的是，有一天，他愛上了網遊，整日都泡在網吧裏。在虛幻的網絡遊戲裏，他學會了用暴力解決事情。就這樣一天天過去了，在一次與校外人員爭鬥中，因流血過多而身亡。
這是一個令人惋惜又令人可恨的例子。時間可以讓一個人虛空與無聊，但是，卻無法阻止一個充實的生命和高尚的靈魂的誕生；時間可以讓一個人的生命消失，但是卻無法抹除這個人在世辦所創造的價值。所以，所以，善待自己，珍惜所擁有的一切吧，這樣，你才能真正獲的瀟灑一生。
時間永是流駛，每天都在成為曆史，而在已存的人生曆史長河中，每個生命卻都是短暫的。但是，在如何短暫的生命長河中，有的人是卻不沒的航船，能承載生命，引領未來；有的人能把握現在，做一朵美麗而激情的浪花，展現出生命的意義與風采。而作為新時代的青少年們，想要實現自己這有限而短暫的精彩與價值，那就需要我們去珍惜寶貴的時間、珍愛有限的生命、坦誠地生活，盡己所能去創造和實現有意義的人生。