第一章 自我——透過鏡子看自己
如何正確認識自己，增強自己的信心，是青少年們常遇到的心理問題，也是他們最難以解決的問題。
隨著年齡的增長、心理的成熟，青少年的內心世界湧現出許多“複雜”的事情。其中，他們最關心的是對“自我的認識”，他要去摸索“自己心理上的肖像”，即去發覺自己的性格如何，自己在別人眼裏的印象，自己的興趣及誌向在何處，將來會成為一個什麼樣的人等等。由於對成長變化的自我肖像常常摸索不清而感到煩惱，同時也對別人的評價與反應甚為敏感，隻要稍微被人批評就反應強烈，而且很難過。
你是否總覺得自己很沒用？這是自棄
你的困惑：都說天生我才必有用，可是我從我的身上卻看不到任何的才能，更加看不到未來的方向，上天賦予了他人美貌、優美的身姿、動聽的歌喉、超強的記憶力，而我卻什麼也沒有。
我來為你疏導：
心靈故事之→
小丹在上初二時，他那溫暖舒適的家突然破碎了。父母因為感情不和而離異了，他和媽媽一起過，他一下子覺得自己一無所有。失去愛的心理摻雜著絲絲的恨，猶如一團撥不開的迷霧，籠罩著她的心。為什麼爸爸離我們而去？他不愛我們了嗎？為什麼我和媽媽要搬遷到另一個城市裏？他們為什麼這麼殘忍？由於生活改變，給了他沉重的打擊，使他整天覺得自己很可憐很孤獨。對於眼前的一切他不習慣，以前的知心朋友和屬於自己的一切都不存在了，在陌生的環境裏他是那麼的無助。
剛開始，小丹沉悶不樂、情緒也不穩定。後來因為心理上的打擊，他越來越恨爸爸和媽媽，開始強烈的反抗，不管什麼事情都和媽媽作對，與媽媽吵架，還逃學，成了一個典型的“問題少年”。老師們不管他，同學們討厭他，他自己也抱著破罐破摔的心理。不管別人怎麼說他，他也不聽。他覺得自己是一個沒有人要的孩子，是一個壞孩子，他不相信自己，不相信任何一個人，他自暴自棄，把自己關在自己為自建的“牢籠”裏，他不相信自己能走出去，能從新的站起來。
透視心靈深處→
小丹這是一種自暴自棄的行為，也是一種糟蹋自己，對自己的不負責任的表現，我們常人雲亦雲地相信，糟蹋自己是一項美德，是所謂的謙卑。其實，謙卑與糟蹋自己正好相反。謙卑是感知自己在神的眼中看為寶貴，我們的所有和所做的，全然是他賞賜給我們的。要勝過自棄的心理，就必須鼓起勇氣站起來勇敢的生活。
自棄是指自己懶惰成性、不求上進、得過且過、不思進取。一般自棄的人是沒有理想和追求的，不願意吃苦，不願意奮鬥，最終什麼事也沒有做成。據《孟子·離婁上》記載：“自暴者，不可與有言也；自棄者，不可與有為也。言非禮義，謂之自暴也；吾身不能居仁由義，謂之自棄也。”
青少年之所以產生自棄心理，多數是因為學習不夠認真，成績較差，多次遭受老師或家長的批評而造成的。有這種心理的青少年，總覺得別的同學看不起自己，在老師和家長眼裏又是個壞孩子，因而自尊心減退、喪失自信心。
青春期是青少年風華正茂的時候，他們的生活像一幅美麗的風景畫，多姿多彩，他們的這個時期是令人羨慕和向往，然而，有些青少年並不快樂。他們的心理素質比較弱，他們會因為成績不好或做錯了事而自暴自棄，整天悶悶不樂，對生活徹底的失去信心。其實，世界上永遠沒有一帆風順的事，一路走來會有很多的坎坎坷坷的，隻有你仔細地品味這些困難和挫折，才會擁有無悔的青春。
解開心結→
青少年應當勇於與自己的消極心理做鬥爭，戰勝自棄，直麵更加精彩的人生。以下方法可做參考：
1．賞識自己，重視個人的發展
每個人都希望得到別人理解、信任和賞識。要學會從老師和家長的話語中讀懂鼓勵和關愛，哪怕隻是一句讚美，也要讓它成為自信的“肥料”。
2．培養好奇心，挖掘學習的動力
青少年這個時期的最大的特點就是好奇心強，可以利用這一點，通過參加各種有益活動，也引起自己的好奇心，幫助自己激發學習的動力。
3．遠離自棄，樹立正確的自信心
如果你的心中仍在困惑，你就要學會找幫手，找一個可以進行心靈溝通的知心者，如人生閱曆豐富的老師、家人，心態好的朋友等，讓他們幫你指出明確的目標和方向。
總之，青少年要想徹底的拋棄自棄，就不要自怨自艾、鬱鬱寡歡，消除你的愁容，放飛你美麗的心靈，每天保持良好的心態，你會覺得生活是那麼美好和溫馨。