森田療法在貧困大學生心理問題調適中的應用探究
他山之石
作者：阿不力肯·尼亞孜
【摘 要】 本文介紹了森田療法的基本理論及發展，分析了貧困大學生常見的心理問題及原因，探討了運用森田療法幫助貧困大學生進行心理調適的有效途徑。要加強社會對貧困大學生的幫助；學校要重視心理健康教育；貧困大學生要搞好自我心理調節。
【關鍵詞】 森田療法；貧困大學生；心理問題；心理調適；應用
森田療法是心理學界重要的療法之一，被用於各種心理問題的治療和日常心理調節。貧困大學生要麵對繁重的學習壓力和各種精神上的困惑，很容易產生各種心理問題。本文嚐試用森田療法找到一條幫助貧困大學生解決心理問題的有效途徑。
一、森田療法的基本理論及發展
森田療法是日本精神科專家森田正馬於十九世紀二十年代創立的心理治療方法。它有一整套的理論知識和體係，包括基本理論，治療原則，實施形式等內容。
1、基本理論
森田療法的基本理論主要包括：森田神經質學說、疑病素質學說、精神交互作用學說。
森田療法更多的被用於神經症的治療。神經症是由個體心理因素引發的功能性問題。神經症包括的範圍很廣，神經質隻是其中的一部分。所謂疑病，就是疾病恐怖，簡單而言就是擔心自己生病的一種精神傾向。疑病素質應該有一個合適的度，當其過於強烈時，就會逐漸成為異常的精神傾向，並發展成為神經質症。精神交互作用是神經質形成的關鍵性因素。它是指當個體把注意力過分集中於偶爾引起他注意的某種感覺上時，就會使這種感覺變得敏感，而這種敏感又反過來使人的注意力更集中，並且固定在這種感覺之上。
2、治療原則
在實際治療活動中使用森田療法的過程中要遵循以下幾條基本原則：
第一，順應自然。順應自然簡單說來就是不強求。要認識情感的規律，不刻意關注這些情緒體驗，它們會自然消退。
第二，為所當為。個體要接受出現在自己身上的各種症狀，還要在症狀沒有消失的情況下去生活，並且轉移注意力，做應該做的事和力所能及的事。
第三，目的本位，行動本位。做任何事情，隻要牢牢記住最原始的目的，並且為了達到目的盡自己最大努力。
第四，克服自卑，保持自信。當客觀現實與主觀願望不相符或者存在差距時，神經質症患者常常無限放大自己的缺點和不足，自卑自責，為此痛苦不堪。
3、實施形式
森田療法主要有生活發現會、門診治療和住院治療三種方式，要根據個體症狀的嚴重程度，發病時間的長短以及對實際生活工作造成影響的大小選擇合適的方法。
第一，生活發現會。這是個體之間相互啟發，相互學習，相互幫助的活動，有學習會和集體座談會兩種形式。它是森田療法中比較方便和簡單的治療形式，隻適用於症狀輕微者。
第二，門診式森田療法。它適合主動求醫，有迫切治療願望，特別想改變現在狀態的個體。強調治療者幫助的同時，門診治療也重視患者自己的努力，在治療過程中會要求患者學習森田療法的理論知識。
第三，住院式森田療法。適宜對情況較為嚴重的個體進行治療，日常生活和工作受到嚴重影響的患者，它使患者徹底與外界隔絕，隻專心的接受治療。
二、貧困大學生常見的心理問題及原因分析
1、貧困大學生常見的心理問題
貧困大學生較容易出現以下心理問題：自卑心理明顯、抑鬱心理突出、焦慮心理嚴重、人際關係敏感。貧困大學生常見的心理問題並不是單一出現的，常常幾個問題同時出現，相互影響。
2、貧困大學生常見心理問題的原因分析
第一，家庭經濟和教育方式的影響。由於經濟背景的差別，這些學生在見識、環境適應能力以及綜合素質等方麵都和其他學生有一定差距。貧困大學生的父母在教育子女的問題上存在一些明顯的問題：對子女的期望太高，觀念上存在誤區，家庭教育方式不合理，不利於孩子的心理健康。