瑞士人的長壽經
域外薈萃
作者：樂康
據美國媒體報道，經濟合作與發展組織（OECD）近日發布了一份34個成員國及其他幾個發達國家最近的人均壽命數據。瑞士居於榜首，人均壽命達82.8歲。瑞士人究竟有什麼長壽秘笈呢？
首先，大自然為瑞士人提供了天然良好的生存環境。拉塞湟位於海拔1000米左右的山區，空氣清新、無汙染、山泉水質好，含人體所需要的礦物質，一年四季溫度反差不太大，創造了天然良好的生存環境。
第二，運動促健康。瑞士四分之三的國土為山地。登山、滑雪、遠足是瑞士人喜愛的運動，七八十歲還在登山和滑雪的人很普遍。
第三，健康飲食保長壽。瑞士有“奶酪之國”的別稱，奶酪號稱“奶黃金”，富含維生素A和B、蛋白質、鈣、鐵等人體所需要的礦物質，奶酪對瑞士人的健康起到了很重要的作用。
第四，愛勞動、勤動腦。誇獎一個瑞士人最好的話是“您真勤勞”。瑞士人熱愛勞動，尤其是老年人，視勞動為生活的一部分，即使退休在家也要養花種草，提籃買菜。瑞士人好學習，日內瓦老年人大學裏就有百歲老人。
第五，家庭和睦。一般地說長壽者的家庭尊老愛幼，家庭歡聲笑語不斷。現代西方社會，生活節奏越來越快，但長壽者家庭的子女經常帶著第三代或第四代去看望年邁的長輩或和他們一起度周未，天倫之樂無疑是健康長壽的重要因素。
長壽人口的增加引起瑞士各界的關注。據悉，日內瓦市的傳統習慣是，每當有百歲老人過生日，市長必親臨生日晚會，並代表市政府贈送一把扶手椅或一隻高檔掛鍾。然而，隨著時代的發展，壽星們對“禮物”的要求有所改變。比方，他們會要求乘直升機在天空飛一圈、得到一台用於撰寫回憶錄的手提電腦或可聆聽上世紀四十年代歌曲的CD機、在大歌劇院市長的包廂裏聽場歌劇等。從壽星們希望得到的“禮品單”來看，絕大多數百歲老人童心未泯。