不養心 空養生
健康箴言
作者：江澤涵
所謂養心，《黃帝內經》說：“恬虛無。”即平淡寧靜、樂觀豁達、凝神自娛的心境。
養心首養神 說的是一個人的靈魂，需要不斷地淨化。孫思邈說：“德行不克，縱服玉液金丹，未能延年。”美國心血管病專家威廉斯博士，從1958年開始對225名醫科大學學生跟蹤調查，發現因心髒病而死亡者，“惡人”是“好人”的5倍。
養心再養氣 我指的是氣度，包括容人、容物、容辱。法國121歲的老人吉那·卡爾基說：“千萬別琢磨人，算計人。”心境開闊，人長壽嘛。想起彌勒佛的佛謁：“大腹能容，容天下難容之事。”
養心三養淡 人心似海，何時能滿？名、利、權、欲，無所不追逐，到頭來終是一場空，落得一身苦惱和傷痛。孟子說：“養心莫善於寡欲。”這些都是老生常談了，總之，要放得下，看淡名利得失，看淡恩怨榮辱。
養心四養性 性情這玩意兒最是神奇。說個例子吧，村裏有一個阿婆，七十來歲，幾年前迷上了越劇，一邊看光碟，一邊學，倒也能入耳。她說：“要不讓我唱啊，我這身子骨哪兒都痛；一唱，就好了。”圖書、音樂、舞蹈、繪畫、種花、垂釣等都能陶冶性情，排除內心的悲憤、憂愁。隻要投入進去，必有意想不到的效果。
養心五養靜 德國科學家研究證明：生命並不在於拚命運動，從某種意義上說，懶惰可以讓人長壽。靜和慢，並不意味著停止。
對於現代人來說，把心養好了，再養成健康的習慣，就可以擁有一個健康的身心。修身不修心，仍是個病人。不養心，空養生。