大奎雖笨，但是練起功來可是一絲不苟，每每奔跑回來他即按著師父囑咐壓腿下腰站樁紮馬。而大師兄靈虛子教的三路長拳，大奎每日清晨更是要打上三遍。
二師兄空虛子專擅岐黃之術，平日裏在山裏采了草藥回來晾曬研磨加工製成藥散。經常的下山為周邊百姓看病，遇到窮困之人卻是分文不取。大奎敬佩二師兄的仁心妙術，每日除了練功還經常跟二師兄空虛子進山采藥，大奎腿上帶著沙包，山路愈發難行。一月下來，倒也習以為常。
其間，大奎認識了兩味草藥。一是鐵皮石斛，一是天台烏藥。天台山物華天寶，靈花仙草甚多。名目多達千種，大奎記性不好，那想的那許多。不過二師兄說鐵皮石斛人若服用可強精健體，烏藥更是號稱人間靈丹。清虛觀雖有齋飯，但大奎飯量奇大從未吃飽過。所以見到這兩味藥材從不放於藥簍，直接便生吃了，至少可以稍解饑渴。
如此每過一月，大師兄便督促大奎在身上多加兩個沙包。春去秋來，寒來暑往。轉眼兩年，此時大奎不滿二十歲卻已長的身高八尺，孔武有力，身上更是掛滿幾十個沙包。即便是這樣，大奎每日也是照例狂奔數十裏，如在山間雖是坎坷難行卻也是健步如飛。
這日大師兄又來喚他：“小師弟，師父叫你。”大奎不敢怠慢，來到師傅房前躬身道：“師父，弟子來了。”
靈智上人道：“進來吧”大奎推門入內。
靈智上人笑著一直身邊蒲團道：“坐吧”大奎恭恭敬敬的走過去盤膝坐下。
靈智上人道：“你身上沙包內的沙土可以換去了。”
大奎不解的問：“換去？”
靈智上人道：“我叫你三師兄去山下找鐵匠買了三百斤鐵砂，你以後每月將身上兩個沙包內的沙土換成鐵砂，仍習舊法。”
大奎恭敬的應道：“是師傅。”
靈智上人隨後問道：“你的飛蝗石練得如何了？”
大奎道：“左手不如右手，如是打樹葉五十步之內尚無虛發。若說打鳥確是打不到。”
靈智上人道：“飛鳥亦是生靈，不可徒增傷害。你可練習轉身投石，倉促之間如能投中，打鳥亦不遠矣!你仍需勤加練習。”
大奎恭恭敬敬的答道：“徒兒謹遵師命。”隨後靈智上人又問了大奎幾件尋常小事，大奎一一作答。
靈智上人撫髯笑道：“如今你身負百餘斤沙土每日奔走竟也習以為常，可見此法於你來說甚是合適。”說罷嗬嗬笑道：“好了，你去吧。”大奎起身向師父施了禮，出了師父的精舍便去找二師兄了，今天二師兄要下山，大奎就在山上覺得憋悶，正好跟著出去轉轉。
第二日，大奎身上已換了兩包鐵砂，舉手投足間倒也沒什麼不適。一如往日，跑下山。沿著大路一路飛奔。如今大奎不比當初，身縛重物按師門吐納之法疾奔五十裏也無礙。