科技讓我們都變傻了
新知
作者：冉浩
科技的進步為我們的生活帶來了便利和舒適，但是也會帶來意想不到的結果。2014年7月底，美國神經科學家邁克爾·默策尼希就通過媒體發出警告，我們的大腦正因科技發展而進行“大規模重置”，科技對人類智能產生的影響可能會是“致命的”。
邁克爾·默策尼希為什麼會發出這樣的警告，科技究竟是如何擾亂人類大腦的呢，我們真的正在因此變蠢嗎？
睡眠變少，打擊大腦
幾乎所有經常使用電腦的人都變成了夜貓子，睡眠也變得不規律起來，這裏麵也是有科學原因的。
研究顯示，智能手機、平板電腦、筆記本電腦等設備所發出的藍色光線，在晚間會抑製褪黑素的分泌，特別是在黑暗條件下使用這些電子產品，結果尤為明顯。褪黑素是一種關鍵激素，與人體生物鍾密切相關。藍光會打亂這一過程，從而擾亂你的睡眠規律，即使你進入了睡眠狀態，它也會拉長你的淺睡狀態，讓你進入沉睡的時間因此變短。
我們為什麼必須要睡覺？睡覺對我們的身體有什麼好處？盡管科學家還沒有完全弄清楚這些問題，但他們已經得到了一些可靠的理論。
睡眠的“康複性理論”在近年來得到了大量的實驗支持，它認為，人體會在睡眠時修複白天損傷的機體以及恢複活力。最典型的例子是，如果動物持續數周不睡，會喪失免疫力，甚至導致死亡。而且肌肉生長、組織修複、蛋白質合成和生長激素釋放等大量生理活動，也主要或隻在睡眠過程中發生。另一方麵，人清醒的時候腦神經會釋放出腺苷，它被認為與疲倦感相關，當我們睡眠的時候，機體會清除這些腺苷，因此當我們醒來的時候，就會感覺又恢複了活力。
另一個被稱為“腦可塑性理論”的解釋也頗受支持，這套理論認為睡眠與腦神經元的結構和組織方式的改變有關，也就是腦的發育或重構，與之直接相關的便是認知和學習。目前有關的機理還沒有被完全理解，但是諸多證據暗示它很可能是正確的，如嬰兒每天要花費13～14小時用於睡眠，睡眠在嬰幼兒腦發育中扮演了決定性的作用。
這兩個理論從不同的角度印證了睡眠的重要性，充足的睡眠對我們每個人來說都非常重要，否則，我們的免疫力會下降，學習和工作的效率也會下降。有研究顯示，一個通宵不睡的人對周圍事物的反應時間是正常狀態所需的3倍，注意力不集中造成失誤的機會也會大大增加。
現在，年輕人似乎比年過半百之人更容易忘記今天是星期幾、鑰匙放在哪兒這些瑣事。有醫生就指出，科技是罪魁禍首之一，喜歡擺弄電子產品的年輕人常伴有睡眠不足，這讓他們變得極其健忘。有研究調查了150名電腦迷，結果顯示，有10%的人出現了嚴重的記憶障礙。