前 言
一個人的習慣往往會掌控一個人一生的命運。習慣是行為的自動化，不需要特別的意誌努力，不需要別人的監控，在什麼情況下就按什麼規則去行動。習慣一旦養成，就會成為支配人生的一種力量，它可以主宰人的一生。
習慣的養成，好似通過一再地重複，使細繩變成粗繩，再變成繩索。每一次我們重複相同的行為，就增加並強化它，繩索又變成纜繩，再變成鏈子，最終就成了根深蒂固的習慣，把我們的思想與行為纏得死死的。若是你對失敗習以為常，你將易於接受失敗的習慣感情，這種感情色彩，將在你所做的一切事情中留下烙印；同樣，如果你能建立起一個成功的模式，你便能夠激勵起勝利的感情色彩。
從這個意義上說，改變我們的壞習慣，也就改變我們的命運走向。也許改掉一個壞習慣就可能把你從人生的“鴻溝”中拉出來，走上坦途。請記住：播下一個行動，收獲一個習慣；播下一種習慣，收獲一種命運。
有一頭小象在很小、力氣也不大的時候，它便被一根粗鎖鏈栓到了一根牢牢固定的鐵柱子上。每天，小象都會拚命地試圖掙脫鎖鏈逃跑，但是，它的每次嚐試均以失敗而告終。最後，小象得出結論，無論自己如何努力，鎖鏈都牢不可破，鐵柱也會毫不動搖。於是，小象放棄了努力，從此不再嚐試。日複一日，這一習慣逐步鞏固，直到小象長成大象，它仍然習慣性地堅信自己永遠不可能挪動那根栓住它的樁子，無論樁子是否真正結實和牢固。
有些人就像故事中的小象一樣，被壞習慣的鎖鏈緊緊鎖住。一生將在壞習慣的控製之中度過。然而，在這種情況下，人們卻又不自知。懶惰、自卑、自私又常常是壞習慣的座上客，常常是導致很多事半途而廢的原因，是成事的大敵。
大法官奧利弗·王德爾·霍爾姆斯（Oliver Wendell Holmes）指出：“我們以為有些事顯而易見，其實我們對這些事十分無知。”
仔細想想，你了解自己嗎？你有多少壞習慣？你能掌握或是控製自己嗎？壞習慣是我們一生的累贅，它引導你由成功走向失敗，將可擷取的成功果實化作東流水。
因此，想要控製命運，改變預設結果，就必須不斷反省自己，改掉壞的習慣。
本書為你成功策劃了一個改變一生壞習慣的方案，隻要你付諸於行動，一切將會因你的改變而更美好！
本書最大的特點就是以一年的12個月份為行動主線，讓每一個改變都貼近並深入你的生活，讓你從小細節的改變開始，糾正大的錯誤。人類有一些共性的缺陷，本書將為你闡述它，解析它，指導你避免或改正這些缺陷。
把今天就看作一個開端，馬上閱讀這本習慣的聖經吧。行動起來，它將使你的人生發生徹底的改變！