*流出的汗是涼汗，代表體內有寒。
*愛打噴嚏，特別是早上起來，遇風噴嚏不斷，代表體內有寒。
*感冒發熱時渾身感覺冷，代表體內有寒。
*經常腹痛、腹瀉，代表體內有寒。
*臉上長痘和斑，代表體內有寒。
*長濕疹、牛皮癬、白癜風，代表體內有寒。
*手、腳長年冰冷，代表體內有寒。
*腳踝浮腫，代表腎虛、腎寒。
*四肢關節疼痛、頸肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症狀，代表體內有寒濕。疼痛的部位越多，時間越長，代表體內寒濕越重。
一）瘀血的概念
瘀血，又稱為惡血、敗血、衃血、蓄血等。《說文解字》說：“瘀，積血也。”瘀血，即體內血液停滯凝聚所形成的病理產物，屬於繼發性病因之一。它既指脈管中凝聚不行之血，又包括體內存積的離經之血。唐容川《血證論》說：“離經之血，雖清血鮮血，亦是瘀血。”瘀血和血瘀的涵義不同。瘀血是能導致新的病變的病理產物，為病因學概念；血瘀是指血液運行不暢或瘀滯不通的病理狀態，為病機學概念。所以側重於討論病理產物和病因時稱為“瘀血”，側重於討論病機時稱為“血瘀”。
（二）瘀血的形成
外感六淫、疫癘，內傷七情、飲食、勞逸，痰飲、結石以及各種內外傷等致病因素，作為形成瘀血的初始病因，導致氣虛、氣滯、血寒、血熱、陰血虧虛以及脈道損傷等，均可使脈中血液運行遲緩、停滯或離經積存體內而為瘀血。瘀血形成的機理，大致可分為三類：一是血液在脈道中運行遲緩、阻滯、凝聚而為瘀血。其常見因素有氣虛、氣滯、血寒、血熱、血虛以及脈道傷損不利等。氣為血帥，推動血行，氣虛或氣滯則不能推動血液運行；寒邪客於血脈則凝滯收引，血行受阻；熱邪入於血分，煎熬**則血液黏稠，血行不利；血虛則脈道涸澀，經脈不能滑利通暢，“譬如江河之水，浩浩蕩蕩，豈能阻塞，惟溝澮溪穀水淺泥淤，遂至壅遏”（《醫論十三篇》）；脈道受損不利，“脈不通則血不流”（《千金要方》）。上述因素均可通過影響血液運行最終發展而成瘀血。二是離經之血積存體內而為瘀血。如各種內外傷、撞擊擠壓傷，造成內出血；氣虛失攝或血熱妄行，以致血逸脈外等，血離脈管，停積於體內，一時難以消散，而直接成為瘀血。三是汙穢之血為瘀血。早在《內經》中已有“惡血”、“衃血”之名。
《景嶽全書?血證》曰：“敗血凝聚色黑者曰衃”。王肯堂《證治準繩》明確提出了“汙穢之血為瘀血”的觀點。汙穢之物可分為外源性與內源性兩類。外源性汙穢之物如各種致病微生物、一氧化碳等。《溫病條辨》即指出：“溫疫者，癘氣流行，多兼汙濁。”內源性汙穢之物，指因髒腑功能失調或衰竭而產生的諸如痰飲、濕濁、脂液、尿毒等。這些體內外汙穢之物進入血液，與血相結，形成汙穢之血。若汙穢物數量多、濃度大、進入血脈時間長，則會損傷血脈，並附著於血脈壁上，使血行遲緩澀滯，甚至死血壅塞血脈，或血脈閉阻不通，形成瘀血。此外，中醫學尚有“久病多瘀”之說。因為病久不愈，一方麵耗傷正氣，以致氣血虧損，氣虛鼓動無力，血虧脈道不利而成瘀；另一方麵病久則病變由淺入深，由陽絡（體表之絡脈）深入陰絡（髒腑之絡脈），而形成瘀血。如葉天士所說：“初病在氣，久病在血。”