“小子跪下！”老頭聲音很嚴肅，我也意識到了什麼，默默地跪了下來。
看到我跪下來之後，老頭接著說道：“這是我的師傅，也就是你師公的牌位，小子你拜上三拜吧，就當是拜師禮了。”
我朝牌位拜了三拜，又對著老頭拜了一下，說道：“拜見爺爺！”這是我自作主張拜他的，不過沒喊他師傅，而還是喊了他一聲爺爺！
“哎！”老頭應了一聲，又喊了我一句“你這個小子”之後，不知道該說些什麼了，隻是聲音裏有點顫抖。
“爺爺，那是不是該教我功夫了啊？”我站起身說道，把這個話題岔開了。
“好！好！我教我教！”老頭連連答應。
走出屋外，老頭深深地呼了一口氣，好像要把什麼東西呼出去似的。
“小子，學功夫可不是一件容易的事情，別看別人用起來很簡單，但是你不知道他為了練好這功夫吃了多少苦！你能堅持下來嗎？”老頭盯著我的眼睛，很嚴肅地說道。
“爺爺，我能！”我聲音鏗鏘，堅定。
“好！有誌氣！那我們先練好基本功：馬步！看我，跟著我做。”老頭擺了一個馬步。
我也學著老頭樣子蹲了個馬步。
“兩腿平行開立，兩腳間距離三個腳掌的長度，然後下蹲，腳尖平行向前，勿外撇。兩膝向外撐，膝蓋不能超過腳尖，大腿與地麵平行。同時胯向前內收，臀部勿突出。”老頭嘴裏念著蹲馬步的要領，並指點我哪裏做得不對，把我的姿勢校正過來。
還沒蹲上五分鍾，我就覺得兩腿發顫，酸麻，身子開始搖晃起來，直到實在堅持不下去，一屁股蹲到了地上。
一上午，差不多三個多小時，我就一直在蹲馬步，蹲了又摔倒再蹲再摔倒。最後我的腿實在酸痛的蹲不下來，我坐著小板凳上不想起來了。
“蹲出什麼感覺了沒有？”閉目的老頭睜開眼問道。
“有啊！就是累！”我有氣無力的回答道。
“這蹲馬步也需要訣竅的，最好配合著呼吸。”
“配合著呼吸？”
“對，練習馬步主要是為了調節“精、氣、神”，完成對氣血的調節、精神的修養的訓練,鍛煉對意念和意識的控製。所以在蹲馬步的時候，要求要凝神靜氣，要呼吸自然，呼吸要試著使用喉、胸、腎等器官，並進行腹部肌肉縮進，更好地達到蹲馬步的效果來，小子懂了嗎？”
“好像明白了。”我仔細地思考了一下，老頭說得肯定有道理的，關鍵是我看自己怎麼把呼吸運用到馬步當中來。