很多時候，情緒是一種習慣，剛開始你隻是偶然遇見它，感受它的強烈。但如果你讓某種情緒持續下去，日子久了，它就會變成一種依賴，你不一定會再感受到它的強烈衝擊，但它已經成為一種在呼吸間、在血肉裏的寄生物，時刻與你為伍，左右你的思想，改變你的表情，影響你的生理功能，甚至說服你相信自己就活該與它相處一輩子。
所以，你可以難過悲傷，但請不要在裏麵待得太久。克服寂寞恐慌最好的辦法就是：
不要躲閃。認真地感受它，確知它的存在。不要故意忽略或刻意地隱藏它們，
因為，你越是把它們往下壓，它們就彈得越高，好引起你的注意。而且，總是得不到出口的壓抑情緒會尋找出路，而攻擊身體器官來得到能量的釋放。這就是在心理學上常見到的身心症的由來。而身心症最常攻擊的器官，就是在白領間最常看見的腸胃方麵的疾病。
根據情況，每天或每幾天，給自己一段時間，深刻地沉浸在這種寂寞感傷的情緒中，讓自己的委屈得到完全的釋放。如果你不知道怎麼釋放它們，或害怕自己在悲傷的情緒裏呆得太久而無法自拔，我自己的方法是和要好的朋友們在一起，找一部能讓大夥兒都動容的好片子，窩在家裏一起看，一起毫無顧忌的放聲大哭（你可以哭得大聲一點！）。
下次再說了，你們可以先看看。
7、或許不是我們變了，而是我們越來越接近真實的自己。
8、關於你的世界，我已經沒有了訪問的權限。
9、有一種酒，一點點就能讓人沉醉；有一種情，一點點就能感到溫馨；有一種人，一相識就叫人難以忘懷；有一種心，就算不經常見麵也會彼此牽念，但有一種愛，一開始就叫遺憾。
10、控製得了的，叫表情；控製不了的，叫心情。
11、不能流的淚最疼，不能說的話最真。
12、你可以應付著所有的人，卻唯獨騙不了自己的心。
13、很多時候，勸人的話都會說，輪到自己就看不破；身外之物都分明，心上之情就不清醒。
14、孤單是一條單行線，遇見你，我才回到了最初的起點。可是這永不相交的距離，竟是一場荒唐。
15、一片天空下，我在水的這岸，你在山的那邊，卻隔著永恒。
16、我等待著，等待天放晴，日子出現蔚藍，大片大片的陽光像萬畝麥田一樣蔓延。
17、人世間還有一種愁：想愛不能愛，深愛不能言。
18、不是每個擦肩而過的人都會相識，也不是每個相識的人都會讓人牽掛。
19、有些好，注定會被忽略和辜負。
20、人生是無法重來的一輩子。