止戰看著菲兒離開身影，心裏很是感動，所有人都在幫自己，還是因為自己太弱了，如果自己足夠強大，那就可以幫助他們。拿起布袋，將鐵條插好，把所有布袋拎了拎，剛好兩百斤，於是止戰把布袋都綁好。緩緩的站了起來，向村外走去。
剛剛走出院子便摔了一跤，雖然我已經適應了100斤的負重，但是這200斤的負重一下翻了一倍，瞬間就如同一座大山壓在止戰身上。
止戰一步一步的向村口走著，汗水從已經濕透渾身上下，整個人如同從水裏撈上來一樣。然而止戰沒有放棄，繼續往前走，不知道為何，他突然想起空冥決裏的一句話，“力壓至丹田，氣轉回自身。”止戰一直在思考這是什麼意思，這好像是內力運轉的一種方式，回心而力，氣轉自身，不就是說當自己受到巨大壓力的時候，將分散在身上壓力轉向內部集中再將這股力量分散到身體需要地方進行發力。
止戰立即停住腳步，盤膝而坐，用菲兒前幾日教我內力運轉方式進行運轉，突然發現內力元轉變得非常緩慢，也許正是因為負重的原因吧，止戰極力的將渾身內力向丹田運轉，整個丹田感覺一種刺痛感，大約兩柱香的時間，內力全部運轉至丹田，而身體的負重完全是在靠自身肉體硬撐著，他再次運轉內力將內力向身體各個部位運轉，可是他發現並不是那麼簡單，大部分內力不聽我使喚，向著全是湧去，隻有很少幾股內力在**控下向著身體最疲憊的位置串去。
即便如此止戰感覺渾身已經輕鬆很多，似乎200斤的重量已經少了三成重量，他再次站起身，開始小跑起來，一邊小跑，一邊運轉內力將四成內力向腿部運轉，兩成內力向胳膊運轉，剩餘的內力則作為遊擊隊放置在丹田，哪裏需要的時候就將內力運轉到相關部位。
跑完10圈，太陽已經快要落山了，當止戰拖著疲憊的身體回到家門口的時候，他發現菲兒牽著一條大狗站在門口。
“嗯，今天訓練成果還不錯，竟然能自己領悟出空冥決的要領之一，那好吧，今天就給你一個獎勵。”菲兒似笑非笑的看著止戰。
“獎勵？啥獎勵？”我看了看菲兒，感覺到不好。
“這是你父親一直放養在稻香村外**林的軍犬，這是他在玄甲軍中的夥伴，你先跑，一會它會來追你，天一黑它就再也不會追你，堅持到天黑，這是今天你父親要求給你加的獎勵，額外的訓練哦。”菲兒笑了笑，幸災樂禍的看著止戰。
“媽呀，這麼大條狗追我，你們坑我。”說完止戰調頭就跑，時不時回頭看看，隻見菲兒並沒有丟下手中的繩子。
“跑得還挺快的嘛，地玄，聞聞這個，去把這個人找回來，天黑前必須回來。”大狗對著菲兒汪汪叫了兩聲，好像是聽懂了她的話，菲兒解開繩子，大狗嗖一下串了出去。
“止戰啊，地玄雖然不會傷你，不過如果你連地玄都鬥不過，那你這輩子還是安穩做個普通人吧”薛啟突然出現在門口，望著遠方......