自變量條件作用後，實驗組被試在維度Ⅱ體育運動、維度Ⅲ外表和維度Ⅵ同人們交談這三方麵的自信心水平有顯著差異，特別是維度Ⅲ外表，結果顯示差異非常顯著；而在維度Ⅰ學業表現、維度Ⅳ愛情關係、維度Ⅴ社會相互作用以及維度Ⅶ總評心境方麵的差異性不顯著。
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研究發現，大學生課餘體育運動和其自信心水平有著密切的相關。課餘體育運動量大的學生，其自信心水平顯著高於課餘體育運動量少的學生。並且，增加課餘體育運動的頻率和時間，在一定程度上可以幫助其提高自信心水平，尤其在維度Ⅲ外表、維度Ⅱ體育運動以及維度Ⅵ同他人交談這三個維度的自評上有顯著差異。除了直接提高大學生在實際體育運動中的信心之外，通過課餘體育運動，可以在一定程度上改善大學生對自己外表的主觀感受。有些學生感到比運動之前氣色好很多，而且體型也有所變化，對自己身體的主觀感受變得更好，是提高大學生自信心的一個中介因素。對自己外表的信心提高，也有助於提高大學生在人際交往中的自信心水平，因此，在“同人們交談”這一維度也產生顯著的差異。
但是，課餘體育運動在與維度Ⅵ同人們交談密切相關的維度Ⅳ愛情關係方麵，卻沒有產生顯著差異。這一現象，可能是由於愛情關係屬於一種比較特殊的人際關係，其深層次的原因還有待進一步探討。此外，課餘體育運動對維度Ⅰ學業表現也沒有顯著的提高作用，這可能是由於實驗持續的時間較短——近一個月的時間，改善程度還無法明顯地表現出來。可以在以後的實驗當中增加實驗進行的時間，其中包括兩次學習成績的考核，從而進一步探討課餘體育運動對學業表現的影響作用。
此研究結果，可以作為培養及提高大學生自信心水平的參考和依據。研究表明，在涉及需要被試長時間主動積極自覺自發地配合實驗自變量作用的研究中，可以尋求適宜的刺激來誘發被試相應的動機和行為，以提高實驗的生態化效度。能否控製緊張情緒、集中注意力、保持高水平的動機和自信，會在很大程度上影響運動員的成績。因此，對於自身體育運動水平的保持和提高而言，自信心是個不可獲缺的重要因素。綜上所述，兩者有著相互影響和作用的密切關係。在實踐應用中，若想提高體育運動水平或自信心水平，都應考慮到兩者的密切關係。
綜上所述，大學生課餘體育運動對自信心的影響體現在不同的層麵，然而高校中對課餘體育運動並沒有提出具體要求，這在一定程度上浪費了高校的體育運動資源。有必要加強課餘體育運動的規劃和係統化管理，將高校課餘體育運動的發展目標納入高校教育的指標體係當中來。同時，加大高校學生課餘體育運動的行政和資金支持力度，保證學生能夠在課餘時間開展各項體育運動。同時，加強課餘體育運動相關實驗研究，使課餘體育運動的重要作用得到多方麵的實證支持。從大學生自身的角度來講，要加強學生幹部的帶頭作用，積極在學生幹部中培養課餘體育運動的優秀人才，並讓他們進一步用課餘體育運動的理念和行動，來影響更多普通大學生，做到以點帶麵。有理由相信，隨著課餘體育運動的不斷擴大和深入開展，當越來越多的普通大學生參與到這項活動中來的時候，所收獲的不僅是健康的身體，更是健康陽光的心理狀態。
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