次日，
林楓集合實力十人小組到了城堡後麵的一個小山坡上，在昨天林楓大致了解十個人的信息以後，林楓就將他們十個人給遣散了，並且通知十人，明天七點鍾在這裏集合。
而他在昨天晚上也花費了十萬的積分，換了一本中級異能者訓練方法，並且將原本帶了出來，在來到山上的路上，林楓將原本的中級異能者訓練方法交給了楊傑威，讓楊傑威複印五十本放在藏經閣，以便以後夜王天使人員學習，還可以增加藏經閣得藏書量。
“從今天開始，我們就要進入嚴格的訓練了，我在問你們一遍，你們有人要退出實力十人小組的嗎？一旦開始訓練，是不可在退出的了，如果在退出，一律按背叛夜王天使來算，背叛夜王天使的後果你們可是知道的！”林楓嚴肅得看著十人說道，語氣中沒有任何一點虛的，眾人也相信林楓說的。
林楓剛說完以後，眾人立刻齊聲的回應道：“沒有！”
“既然如此，那麼我們的訓練開始了！”林楓瞄了一眼十人，然後退後了一步向他們說道。
他看著抬頭挺胸站著的十人，心中想著，自己也不可能天天守著他們訓練，得給他們選出一個隊長才信，林楓認真地看了看兩名A級初期的異能者：“現在就由白通暫時擔任你們的隊長，以後我不在的時候，他帶你們訓練，你們有什麼意見嗎？”
“沒有！”十人齊聲的說道，他們心中對於白通帶領他們訓練還是沒有什麼意見的，因為白通的實力在他們十個人當中是最高的一個，雖然他們其中也有一名A級初期的異能者，但是他的戰鬥力還沒有白通的高。
林楓點了點頭，抬頭看了一眼天空，發現時間已經不早了：“現在將你們身體中的異能能量全部放空！”
眾人不明白林楓為什麼要這麼做，將自己的異能能量放空，就相當於是將自己身體中的異能能量全部放空，那麼自己就相當於一個沒有異能能量支撐的人。
不過他們沒有問，在林楓說出話的以後，所有的人都開始照做，不到幾分鍾的時候，空氣中全部是濃厚的異能能量，林楓輕輕的一揮手，空氣中的異能能量立刻一驅而散，消失在眾人的地方，隻剩下空氣中一些微弱的異能能量。
空氣中的異能能量是不可能被驅散不在的，除非是使用什麼特殊的手發，因為異能者吸收的異能能量就是空氣中飄著的一種特殊能量，所以林楓隻是驅散了他們十個人放出來的異能能量，根本就沒有驅散空中的那些能量，況且現在這樣就是他想要的結果。
待眾人都將體內的異能能量放空以後：“很好，現在你們將自己體中的異能能量吸收回來，並且身體不能出現任何的問題！”
“等等，並不是要你們這麼吸收，而是邊坐俯臥撐邊吸收，俯臥撐要最標準的哪種！看誰以最快的速度吸收好！”林楓見其中的一名B級老牌異能者開始吸收了，立刻叫停。
十人立刻趴在地上，擺出了俯臥撐最標準的姿勢，林楓點了點頭後，他們十人迅速地吸收自己屬性的異能能量，他們吸收的時候並不是一直吸收，而是緩慢的吸收，因為林楓要求他們自己的身體不能出現任何的問題，如果他們吸收看了，超出了自己的承受能力，那麼他們肯定會受傷的。
林楓現在教他們這方法正是他昨天在中級異能者訓練方法上麵學得，這種訓練方法最要的將鍛煉異能者吸收能量的速度，他們邊坐俯臥撐邊吸收可以達到最好的效果。
根據中級異能訓練方法上麵的介紹，在人做俯臥撐的時候，人吸收異能能量的管道會快速的展開，得到最大極限的吸收，不過這種方法會讓異能者感到無比的痛苦，因為異能者將身體中的異能能量全部放空後，此刻的異能者體質和一個經常不斷練的普通人體力差不多。
在這種情況下吸收，異能者的身體也會得到最好的鍛煉，最要的是以後能增加他們吸收異能能量的速度。
一個小時後，眾人大汗淋淋的，他們的異能能量也吸收充足了，林楓叫他們站起來，眾人剛準備站起來，可是由於自己全身酸疼的問題，直接就摔在了地上，眾人忙從地上咬牙爬起來，穩穩的站著。
剛剛他們根本就沒有想到自己的身體居然會這麼疼痛，那種疼痛感覺是瞬間上了他們的身體一般，這就是這種訓練方法後麵效果，不過有這種效果，說明你從來沒有試過這種效果，如果你經常這麼做，站起身體以後，根本就感覺不到任何的疼痛，更何況是摔倒在地上。