幸虧蘇紅提醒，因為在試煉成功之後，切切不能近女色，不然就會功虧一簣，甚至報廢人體。
他緊忙打開冰室，把自己封藏在冰室裏。
大約半個時辰後，徐東發燒的身體已淬過火，完完全全冷卻下來。
淬火，也是試煉階段的一個重要環節。
練，淬火；再練，再淬火……
如此進行了幾百次之後，徐東的身體已變成了一塊炭，隻要他一動念頭，這塊炭就隨時能燃得通紅。
練陰陽火第三階段是“禦火”。
所謂“禦火”，顧名思義就是控製體內練出的火，讓這團火想大則大，想小則小。
這一階段練到純熟，還可以塑造它的形狀，讓它變成一把刀，一柄劍，十八種冷兵器，讓它是什麼就是什麼。
不過，眼下徐東練出來的這種通紅通紅的火，隻能叫“陽火”，必須與“陰火”合成，才具有驚人的力道。
確切地說，“陰陽火”既不是法術，也不能稱武技，它是淩駕於法術與武技之上的東西。
能夠隨意控製陽火之後，下一個步驟就是“分冶”。
“分冶”，就是男女分頭進行冶煉，男用陽火，女用陰火。
起先是男在火室，女在冰室，幾天後交換，男在冰室，女在火室。
服下大把凝火丹的蘇紅，精赤著身子坐在火室裏，細膩的皮膚發出金光。
其實，蘇紅不是蛇靈根，是鳳靈根，除了練陰陽火，其他時候對天狼劫練者幫助並不大。
這個火中金鳳，不得不考慮幫徐東練成陰陽火後，自己的去留等問題。
修行界的現實就是這麼嚴酷，當人家要利用你時，把你當心肝寶貝，一旦沒有利用價值，就會棄如敝屣。
少俠是個重情之人，會繼續留她在蓮花洞，可她要自珍，不能老呆在這裏惹人嫌棄。
她已決定好，等少俠的陰陽火練成功，就借去靈穀門看打擂的機會，和他不辭而別。
通過十多天的“分冶”，迎來了最後一個階段，“合成”。
“合成”的程序很直接，就是通過合體，讓徐東采吸蘇紅體內的陰火，和自己體內的陽火合流。
陰陽合流成一股後，火的屬性發生異變，變成火的精靈。
這種由真性火變成假性火的過程，被徐東以內視術看得一清二楚。
他吸進蘇紅的陰火後，原本張揚、熾烈的陽火被壓製，濃縮成一線，不斷扭曲、變形……
經過多次采吸及扭曲、變形，再也不複火的紅色光焰，而是像冰一樣，發出青森森的冷光。
終於趕在比武之前練成陰陽火二段，使徐東舒了口氣。
隻是練成陰陽火初段，就讓蘇紅心力交瘁，練至第二段，更是耗去她的全部心力。
她麵色因失血而蒼白，生命力已是衰弱到了臨界點。
蘇紅雖說是三陰之體，但與三陽之體是不可同日而語的。
三陽之體陽元流失後，經過一段時間的休養生息，可以慢慢複原。
而三陰之體的陰元一耗竭，就無法重新生成陰元了，這種體質沒有複原的機製。
這是鳳靈根女子的宿命，和火中的金鳳一樣，涅?是她的最後升華。