聽到張萌萌的問話，陳緣知道自己給這位女大隊長的定心丸是吃對了。暗自想到：“反正我已經決定讓這些人都修煉合適他們自己的功法了。自己輕微展示一下也無所謂。”
想到這，陳緣微微點了下頭說道：“我既然答應做這個總教練，那我當然會悉心教導大家的！既然剛才講到速度。大家又問到輕功。我就給大家表演一下速度和輕功的結合吧！”
說完，陳緣動了！可惜大家誰都沒看到陳緣到哪去了？因為大家隻是看到眼前一花，主席台上的總教練已經不見了。所有人包括張華強紛紛四周扭頭尋找陳緣。但是碩大的操場上卻不見他的一絲蹤跡。
“咦？哪去了呢？”大家紛紛低聲自言自語。
突然，“啊！大家快看……”劉峰一臉驚訝地指著操場中央。順著劉峰手指的方向，所有人看到了他們一輩子也忘不了的景象：
隻見在操場中央那九米高的旗杆上，正穩穩地站立著他們的總教練。
所有人不知道說什麼好了。不說從主席台到旗杆的距離有100米左右，單是那旗杆的高度就有9米啊！九米啊！3層樓高啊！
從3樓跳到地上，在坐的所有人基本都能做到。但是從地麵再跳回3樓？那還是人能做到的嗎？
就在所有人驚訝的時候，旗杆上的總教練再次消失了！幾乎同時，陳緣的聲音又在主席台上響起：“剛才大家看到的就是所謂速度和輕功的結合體！隻要大家肯努力練習，我相信總有一天大家也能做到如此！”
看著不知道什麼時候回到主席台上的總教練，大家已經不知道該說什麼了？所有人隻有一個想法：“總教練說我們也能做到和他一樣？”在這一刻，所有人的心情已經不知道該如何形容了！驚訝？激動？興奮？
“總教練！你說你會教導大家，但是我想達到您的這個速度會需要很長的訓練時間。而我們隨時都會接到任務。不知道總教練有沒有讓我們現在就能提高速度的辦法？哪怕隻是提高一點點也行啊？”剛剛被陳緣調教過的劉峰第一個從驚訝中清醒過來。開口問道。
“不錯！能如此快的清醒過來，不愧是一個隊長！看來可以好好教導一下！”陳緣暗自想到。隨即陳緣開口：“我說過了，提高速度的辦法有兩種，剛才所說的修習內功是第一種方法。現在我說說第二種方法。”
頓了一下，陳緣繼續說道：“這第二種方法不像第一種需要很長的時間，但是它需要一種頓悟！因為這第二種方法不僅僅能能夠提高速度！它甚至可以在瞬間提高人體所有的能力，包括速度，攻擊力，以及防禦能力。這種方法叫做‘爆發力’！”
“爆發力？”劉峰先是喃喃自語了兩遍，然後抬頭看向陳緣問道：“可是我剛才在攻擊你的時候已經用上了爆發力啊！”
“嗬嗬！你剛才用的隻是你意識中的爆發力，而不是你真正的爆發力。”陳緣解釋道：“真正的爆發力是人們在受到傷害的時候瞬間產生的一種充滿自信和堅定的意念力量！”
“自信和堅定的意念力量？”劉峰似有所悟，開始低頭思索。
看到劉峰似乎有所領悟，陳緣乘熱打鐵地說道：“不錯，我看報道說曾經有一個母親為了救自己被壓在車輪下出不來的孩子，在瞬間輕而易舉地抬起一輛汽車！這就是我所要說的爆發力。也是一種意念的力量。當你堅定要要去做一件事情的時候。一般你都會成功！”
陳緣不能給下麵的人解釋說這其實是因為人的意識海在一瞬間對全身肌肉骨骼發出的強化指令而導致的結果。所以他暫時將這種現象解釋為‘意念的力量’！
聽著總教練所說，劉峰突然想起當初自己在抗洪搶險的時候，為了救一個水中的老人而用身體去硬抗一個從上遊順水而下的大木樁。當時自己就是什麼也沒想，隻是想著一定要抗住。結果自己還真就抗住了。
事後自己以為這次不死也要重傷，結果自己卻是一點事也沒有。“看來這就是總教練所說的意念的力量！”
劉峰開始嚐試用意念控製自己看著自己麵前主席台的台階。慢慢地，那堅硬的花崗石的台階在劉峰的眼中變成了一個平時訓練是所用的沙袋！
“呼！”
劉峰以極快的速度一拳轟向台階。“轟”的一聲巨響後。劉峰麵前爆起一團灰塵，塵埃落地後，所有人驚恐地看見一級台階不見了，被劉峰的一拳擊碎了。
“嗯！不錯，指點一下居然就能突破道武者巔峰境界！”陳緣看著還在台下沉思的劉峰：“看來這調教還是蠻管用的！”