陸小風也正色的道。
“當然有關係，內功神奇無比但本質上卻是挖掘身體的潛力的方法，身體是最重要的基礎，隻有雙管其下才能最快的挖掘你們的潛力。”
二人見陸小風認真的樣子也相信了大半，隻是熊霸苦著臉道。
“可是這也太誇張了吧，幾乎比的上我爺爺裝甲師中最優秀的特種兵的訓練量了，我們行不行呀？”
陸小風道。
“你們放心吧，內功的神奇你們是無法想象的，這還隻是初步的訓練量，以後還回逐步的增加，等你們的體能內力到了一定的時候，我會傳授你們我獨創的內外兼修之法，到時候就是槍械也威脅不了你們。”
二人聽的眼睛都直了，齊聲道。
“真的？竟然連槍都不怕了，那豈不是無敵了？”
陸小風笑道。
“什麼無敵呀，我說的隻是普通的槍械，現在社會的武器威力之強大你們又不是不知道。，連坦克都可以一槍打爆，你們的身體鍛煉的在強悍也是有極限的，要想真正橫行，除非你們達到了先天之境，鍛煉出先天罡氣，那時除了大規模的殺傷性武器，就是重武器也傷不了你們！”
二人聽的熱血沸騰，本來還擔心雖然內功十分厲害碰到槍械就完蛋了，想不到武功竟然這麼的神奇，竟然可以不怕現代武器，當下也忘記了那可怕的訓練計劃表了，心中火熱的要求陸小風馬上訓練，陸小風笑道。
“不用著急，訓練要許多的準備呢，光是訓練的器材也是不少，還有訓練的場地等等都需要安排好，所謂窮學文，富學武，要想真正的學好武功可是需要不少的錢的。”
熊霸想了一會而道。
“對了訓練場地就選擇我家吧，我家在市郊那裏有一所廢棄的軍營正好可以用來訓練，訓練材料什麼的，我也可以通過爺爺搞到，最多二天時間。”
陸小風點頭道。
“也好，我們每天晚上就在那裏集合吧，記的要保密呀畢竟擁有武功這類的事情實在超脫許多人的想象，隨意的泄密會產生無窮的麻煩，特別是在我們還不夠強大的時候。”
二人自然點頭，興奮的離去了，三天後一卻都準備完畢，我們就開始了地獄式的訓練，在訓練時，我傳授了他們一套呼吸方法，我稱之為動呼吸法，可以不段的調節體能在極限中開發潛力，這套呼吸法簡單神效，二人又都練了多年的武術所以很快就掌握了，隻到訓練十他們才知道。陸小風的訓練計劃當真稱的上是地獄的折磨，光是第一項負重二十公斤跑五公裏就讓他們累的吐血，隻是跑了不到一公裏就隻能走路了，身上的汗水嘩嘩之流，呼吸就想風箱一般的那種難受的感覺讓他們幾乎放棄了，陸小風也是和他們一樣背著二十多公斤的負重跑步，沒有運用內功的他體力比二人還不如，但是他卻仍然一路小跑，任由那汗水濕透了衣服，在倚天世界已經進行過二年之久的極限鍛煉的他雖然沒有了那個世界強橫的身體，但是意誌力仍然堅強如鋼，陸小風對著越來越慢的二人喊道。
“不要放棄，記住我交你們的呼吸之法，你們忘記了自己的目的嗎？”
熊霸二人聽的精神一震想到自己對武功的追求頓時來了精神，按照陸小風傳授的動之呼吸法調勻自己的氣息，這呼吸之法果然具有神效，在他們覺得自己已經到了極限的時候，身體深處又湧現出一股力量來，讓他們頓時速度又快了起來，竟然堅持的跑了下來，接著馬上一千個俯臥撐，這又是另外一種折磨了，讓他們在心中詛咒發明俯臥撐的人，不過憑借著陸小風神奇之極的動之呼吸之發，每次在極限時總能釋放出他們體內深處的力量，當所有的訓練完成時他們已經榨幹了自己最後的一絲能量，身上都被磨出了不少的水泡，大腦都暈沉沉的倒地就想睡，陸小風阻止了他們道。
“不能睡下，不然的話不但今天的鍛煉全功盡棄，而且對身體還有很大的損傷，我來傳授你們一套恢複體力靜之呼吸法。”
二人勉強打起精神聽下了靜之呼吸法，然後盤坐下來按照呼靜之呼吸法呼吸起來，他們想不到的是這一坐就是第二天早上，等第二天起來時，頓時覺得精力飽滿，處了肌肉有些酸痛外，昨天的高強度訓練法沒有對他們造成什麼影響，所以他們第二天照樣活蹦亂跳是上學去了，心中都對內功的神奇驚奇不已。其實這動靜呼吸法可不是內功，而是陸小風運用自己從張三豐記憶中得到的武學體會和知識，加上自己神氣之極的醫術，還有每天運用冥龍功內視對人體奧秘的深刻了解而創造出來的，雖然簡單卻十分神奇，動之呼吸法可以在人體極限時不段的激發潛在力量，而靜呼吸法可以調勻元氣，恢複體力把超強度訓練帶來的傷害減少到最低的程度，而且動靜呼吸法可以為內功打下最堅固的基礎，可不要下看這呼吸之法，也就陸小風能創造出如此簡單神奇的呼吸之法了，如果這套呼吸法被軍隊推廣的話，那麼全國的軍隊戰鬥力都可以提升幾倍了。當然陸小風現在沒有想到那麼遠，他隻是想為二位好友打下內功的基礎同時自己訓練不用內功隻用這動靜呼吸法鞏固自己的基礎，在陸小風看來，基礎才是最重要的。