其實許多人都不知道。金鍾罩鐵布衫其實是從少林最強的護體身體金剛不壞之身中脫胎出來的，隻是因為這號稱天下五絕之一的神功實在太難了，要不然的話也不會上千年來練成之人不超過一個手掌，許多極大的毅力極強的天賦甚至極大的機緣才能練成，不是內功高了就可以練成的，所以有人簡化了不少的步驟，成為金鍾罩鐵步衫之類的流傳到了整個武林，就算簡化了也是極難，真正大成的卻一個也沒有，陸小風現在的身體之強悍練習鐵布衫那自然是極為的容易，經過二年的極限鍛煉他的力量已經達到了人體的極限，鐵布衫最重要的拋象之力陸小風已經具備，牛家的鐵布衫最是完善複雜共分十六層比一般的最多隻有十二層，效果也最好，當然也是最難的，從沒有人練到第十層，短短三個月的時間他就練到了第十層，許多人一生都無法達到的境界，除了他的身體十分強悍十分適合修煉外他對人體潛力的了解也十分的重要，陸小風現在一吸氣運勁全身上下已經硬如鋼鐵，當然他還是有罩門的，但李小風特意把罩門練在自己的拳頭上，那裏是他全身最堅硬的地方而且有先天寒氣被封鎖在那裏，所以就算有人知道。他的罩門沒有倚天屠龍之類的神兵也別想傷他。
相比鐵布衫的喜人成績，李小風的飛刀卻沒有什麼好的成果，雖然他的真氣修為已經不弱，而且力大無窮，飛刀的技巧或者準卻性都十分的好，但是始終達不到陸小風想要的一擊必殺的效果，相信有人猜出來陸小風想練飛刀的目的了，不錯，陸小風想練成一門絕技——小李飛刀。那飛刀一出，鬼神震驚的風采，那飛刀一出例不虛發的神奇，最讓陸小風向往，他真的想知道。如果重現了這古龍老大的武功在這金墉的世界中會帶來怎麼樣的奇跡？陸小風本來以為已經擁有張三豐的武學記憶修養因該可以創造出小李飛刀，卻不想根本就沒有什麼進展，其實可以理解的小李飛刀這種一擊比殺的武功在金墉的世界中根本就沒有出現過，這和張三豐的武學理論想違背而且這等武功絕對是最頂尖的武功，豈是短短三個月的時間怎麼可能創出，要知道。太極拳張三豐可是花了上百年的時間才創出，真正暮定了他古往今來唯一可以和達摩想比肩的地位，開創了內家拳的先河。所以他沒有成果也是必然的。