“急而重地釋放內力，則完全是屬於一種攻擊的手段了！當內力在高度凝聚的情況下急速釋放出去，那威力可一點也不比神兵利器遜色！如果能準確判斷出對手的功力比你差，是可以忽視其發起的攻擊的！但有一種情況是萬萬不可掉以輕心的——如果遭遇魔族，即使它的功力比你差，也不可小覷了它的魔氣！一般來說，任何一種魔氣都是非常頑固的！一旦被魔氣侵身，若不是功力比它強上百倍者很難將它驅散的！如果不能及時驅散，它就會不斷地侵蝕並毀壞你的經脈，直到把你置於死地！因此，有必要鄭重提醒你，一旦遭遇魔族千萬不可大意！”周坤神情嚴肅地點頭道：“是，師傅！我記住了！”天龍繼續說道：“內力輕緩地釋放一般是用來療傷的。如果自己的同伴經脈受損，就可以輕輕地將內力慢慢釋放進他的體內，用真力幫他修補經脈。緩重地釋放內力，也是用來攻擊的。雖然慢但是重，這樣可以更加穩準地打擊敵手，以造成對方經脈阻塞從而提不起真力來！這是穩重的打法中經常要用到的招數！”
天龍停下講解，問周坤道：“我說的這些，你都能聽明白嗎？”周坤道：“能明白！”天龍道：“那好。接下來我再告訴你如何釋放內力。內力釋放先要有凝聚的過程，接下來還要壓縮內力。至於內力的凝聚，你已經掌握得差不多了。所謂內力壓縮，就是用意念把內力緊緊包裹起來進行收縮！功力越高壓縮比例就越大，按你現在的功力，大概能將三份內力壓縮成兩份！記住，還有一個關鍵的所在，那就是每個人的身體對內力都有一定的拘囿，這種拘囿形成的主要原因一是為了阻止體內真力的外泄，同時也是為了防禦外來能量的侵襲！在釋放內力的時候，它同樣也會成為我們的障礙！因此要順利釋放內力，必須先開啟防禦，否則內力還沒釋放出來，自己的身體倒先受損了！要開啟防禦也是由意念來控製的。”說著，天龍讓周坤伸出一個手指。天龍隨即在周坤手指上點了一下，周坤猛地感覺手指仿佛被針刺了一般！天龍引導道：“現在你把內力凝聚到這個手指上來！”周坤照著去做，可那內力沒有在手指上聚集，而是從手指尖端釋放了出去！”在周坤的意念裏，他”看到”自己的手指上竟然冒出了大約有6寸來高的一根淺藍色的光柱！可還沒來得及欣喜，那能量突然潰散，光柱也隨即消失了！天龍正色道：“看到了嗎？修煉時切忌心性波動，不然必將造成兩種後果：要麼能量爆走，要麼走火入魔！前者的害處不過是留給了敵手反攻的機會，而後者的麻煩那可就不堪設想了！”周坤肅然道：“師傅，我以後會小心注意的！”
天龍囑咐周坤道：“你先慢慢地領悟如何啟動身體對內力的防禦，記住啟開防禦的空間的大小跟所釋放的能量是成反比的！也就是說你開啟的防禦空間越大，內力強度就越小；反之，則強度就越大。等你領悟透了，就可以用緩輕的方法把內力釋放給青子，來帶動他運行內力，達到幫助他修煉的目的！在我閉關修煉期間，希望你們一定要勤奮練習！我期盼你們兩人的功夫能有長足的提高！”
周坤跟青子相視點頭，隨後麵向天龍異口同聲地表態道：“師傅但請放心！我倆一定不負重望！”