“接下來，我將從敏捷，速度，力量，爆發力等各個方麵鍛煉你”王雲看著林風說道。
王雲先是向林風灌輸了一些鍛煉的基本方法要點，而後訓練便開始了。
落月潭是一個圓形湖泊，湖水清澈透明，從高處看下，這圓形湖泊就像一個巨大的滿月，落月潭因此得名。
此刻王雲正站在落月潭旁，在其旁邊，不知什麼時候多了一個桌子，上麵有一炷香正在燃燒。
“沿著這個湖泊邊緣，遊五個來回，記住你隻有一炷香的時間”王雲對著湖泊大聲地說道。
“快點，遊快點”
在圓湖中正有一身影奮力地遊著，不斷的揮著手臂，雙腿也協調地拍擊著水，漸起雪白的浪花。
遊泳雖然看似是一種簡單的運動，卻是一種增加身體抵抗力，柔韌性最直接有效的方法。
王雲不知從哪弄來的野果，坐在旁邊的岩石上，一邊看向水裏，一邊悠然自得的吃了起來。“嗯”王雲看向桌子上正燃燒的香，心裏暗道：“不到半柱香的時間，已經遊了三個來回，還算不錯”
“不過後麵隻會越來越慢”
林風在水裏努力地遊著，不過肩膀酸痛感越來越明顯，水的阻力感覺大了好多，“不行了，感覺渾身沒了力氣”林風咬著牙，痛苦的堅持著，隻是遊得越來越慢。
“快點，如果放棄，那就別上來見我”王雲站在岸邊，大聲說道。
聽著王雲的喊聲，林風又咬了咬牙，堅持遊著，可是感覺力量即將耗盡的時候。突然身體傳來了一股力量，渾身都很舒服，林風一鼓作氣遊到了終點。
爬到岸邊，林風看向自己的身體，感覺很驚奇，每當自己力量即將耗盡的時候，自己的身體就會發掘出新的力量。
“這難到就是每個人的潛力”林風暗道。
林風艱難地爬上岸，此刻雙腿酸的厲害，雙臂發麻，站立不穩，隻好躺在地上，大口喘著氣。
“世上最幸福的事，莫過於能自由的大口呼吸新鮮空氣啊”林風如是想到。實在是太累了，就像瀕臨渴死的人，遇到一股泉水，那種幸福感無比充實。
“雖然已經超過一炷香的時間，不過你的毅力，還是讓我很滿意”王雲指著桌上香爐說道，上麵隻剩一團灰燼。
“我相信你也看到了自己的潛力，不超越極限，你就不知道自己的潛力就有多大，下至凡人，上至強大的修行者，其實都是一個道理”王雲氣宇軒昂。
“對於修士來說，經常在生死關頭激發自己最大的潛能，達到一種頓悟的意境，從而突破，其實這就是求生的本能……”王雲向林風闡述著自己的修煉之道。
林風一臉興奮地聽著，王雲此前可沒告訴他關於修仙者的事。
……
下午，落月潭旁。
王雲和林風正在兩個並排的木架旁邊，上麵掛滿了沙袋，沙袋上塗滿了各種顏料，在微風的輕撫下，微微搖曳。
“接下來，將進行敏捷和速度的鍛煉”
“看到那些沙袋了嗎，我將使用內力，促使他們快速擺動，而你要做的，就是快速的從這一端跑到對端”王雲指著沙袋，向林風闡述著訓練規則。
“在你快速穿過沙袋的同時，如果你的衣服哪怕是擦到一點顏色，那就算作失敗，然後重來，直至成功”
“根據你訓練的程度，我將會調節沙袋擺動的快慢，最大程度地鍛煉你的敏捷跟速度，那麼現在，你可以開始了”
王雲在說話的同時，雙手抬起，身體微微用力，一股可見的氣流，從手掌迸發出去，空氣都是微微震動，直接衝擊在沙袋上，沙袋受到衝擊力，快速擺動起來。
林風看著快速擺動的沙袋，心裏打著小算盤，揪準時機，在看向第一個沙袋向上擺動的同時，林風快速的向著縫隙衝去，腳步如風。
哪知道，林風剛要快速穿過第一個沙袋的時候，不知怎地，沙袋竟然跳轉方向，直接向林風頭部砸來，林風猝不及防，直接命中。
一個趔趄，林風直接麵部朝地，摔在了地上，臉上滿是沙袋上的塗料，很是狼狽，林風連忙爬了起來，滿臉沮喪，很不甘心。
“哈哈，我就知道把你小子，隻知道蒙著頭衝，卻不注意躲避沙袋”王雲哈哈大笑，難得整下林風，很是得意。
“早就是跟你說過，這是敏捷跟速度的訓練，你光有速度，那可不行”