養生是一種文化，起源於道教，發展於中國傳統醫學。曆代統治者多熱衷於此，並以此為基礎尋求延年益壽、強身健體、駐顏美容。但人們往往因注重實效而忽略了基本理論體係的研究，以致於迄今為止，養生學仍然是方法、手段多於理論體係研究。然而，理論體係關乎學科的建設和發展，甚至於影響到中國醫藥學特色文化的傳承。而社會的發展、疾病譜的改變、人類生存環境的變化、需求標準的提升、保健對象的擴大等等，都迫切需要傳統的養生文化與時俱進，以更加符合現代社會要求。再者，養生是以自我調攝為主要手段的、一種科學的生活原則和養成良好生活習慣的教育，養生重在生活方式的科學化，並將科學的生活方式積極主動地融入日常生活的各個方麵。要提高人類的養生保健水平，就必須理論聯係實際，並將養生的科學研究和科學普及相結合，以不斷提高對養生的認識和不斷探索養生的新技能。本書力求能在養生文化理論體係的建設、符合現代社會養生要求的、科學的生活方式教育等方麵起到拋磚引玉的作用，為專業學習者和非專業學習者以及大眾養生文化普及提供可循、可讀、可用、通俗易懂的養生專業知識。
養生固然是傳統醫學的精華，但自“鴉片戰爭”以來，西方教會醫院作為“西學東漸”的先鋒進入我國，自此在我國形成了中西兩種文化和醫療體係並存的格局。兩種醫療體係所不同的是：傳統醫學用思維推理、司外揣內的方法觀察人體，內治多以自然界賦予的植物、動物、礦物類等天然物種調整人體偏差，外治多以針、灸、夾板、熏、敷等古樸手段糾正人體偏差，著眼於人體機能偏差的整體調治；西方醫學以資本主義大工業生產所帶來的器械革命的成果觀察和探知世界、觀察人體，內治多以化學合成物治療疾病，外治多以器械修複人體，著眼於病變的局部修複。在尊重機體功能、利用自然、降低副作用等方麵中醫占有優勢；西醫在利用器械發現問題、認識疾患方法準確程度方麵占有優勢。CT 是電子計算機橫段掃描技術在醫學上的運用，X 光是照像技術在醫學上的運用，聽診器是音聲傳導技術在醫學上的運用……觀察方法在進步，傳統醫學也在與時俱進，優勢互補也成為兩種文化和醫療體係並存的基礎。為了便於理解和解決問題，尤其是現代科技水平還不能解決的衰老性疾病，本書提供了中西醫現代理論、知識和方法，旨在優勢互補，提高療效，為人類健康作貢獻。養生理論體係研究畢竟是在中醫藥學理論指導下的延伸，本書力求能從養生文化理論體係中更多地體現中醫文化和養生科學兩方麵的精髓。
由於寫作的高度、專業水平、思考時間和深度有限，可能帶給您的“靚點”不足，但希望能夠拋磚引玉，讓更多的同仁關注中醫藥養生理論體係研究，讓更多的人煥發出生命的活力。通過養生駐顏顯現靚麗！通過養生強體享受健康！通過養生延年獲得長壽！
洪蕾
2007年12月於重慶醫科大學中醫藥學院