卷首
親愛的，我是十年後的你。十年前你才15歲。如果你真的能收到我寫的這些就好了。這樣接下來的十年你會少走很多彎路。
雖然你現在對體型還沒那麼在意，但之後的幾年你會深受其擾。你現在160cm(很遺憾十年後你也就是這個身高了)，體重114斤，朋友都用白白胖胖來形容你。加上你臉本來就比較圓，一胖肉全往臉上堆。你現在拍的照片，十年後我都不忍目睹。後來你大學幾年感情都是空白，我現在想應該跟體型有很大的關係。
不過，讓你控製體型不是因為瘦了就一定能得到愛情。十年前你114斤，還沒成為你初戀的天蠍一號仍然覺得你很可愛，上課給你遞紙條、周末偷偷跑到教室幫你整理書桌。十年後你94斤，但是讓你幾乎脫了一層皮的天蠍二號仍然離開你。我想要你知道，體型和愛情沒有直接掛鉤的關係，控製好自己體型隻是純粹的讓你更美，繼而更有自信。
不要寄希望於那些困擾你的問題會自己消失。不要隻讓那些問題困擾你而不去解決。比如你家境不好，不要幻想有一天家裏環境會突然改善。比如你剛進大學時沒錢買手機買電腦，不要隻在內心羨慕那些什麼電子產品都有的同學，去找兼職、省下生活費，自己想辦法賺錢去買。比如你覺得自己不擅長社交，不要封閉不要害怕跟人接觸，多主動點跟同學跟朋友聯係，多參加集體活動。這樣你不用在工作多年後才慢慢不害怕社交。
不要讓那些情緒控製你，無視它們吧。你從小多愁善感，看《紅樓夢》林黛玉死了都能哭一下午，朋友轉學也能哭上很久。不能適時抽離情緒，對你不是什麼好事。過於關注內心，關注自己情緒的每一點風吹草動隻會消耗你寶貴的時間和精力。
人就是有七情六欲的動物，傷心了會哭嚴重點心會痛，欲望得不到滿足會失望會焦灼，自信心不足會不安會害怕……有這些情緒太正常了，你隻是比一些神經大條的人更敏感更能感知它們而已，不要覺得自己神經質神經衰弱甚至有心理疾病。不要專注自己為什麼會有這麼多情緒，你越關注越想讓自己沒有這些負麵情緒，隻會讓自己在這些紛擾的情緒裏陷的更深。
你總希望自己能變得像喜歡的偶像那樣優秀，但沒想過別人的優秀從何而來因何構成。你大學後有一段時間喜歡朱迪-福斯特，總覺得她氣場很強大很迷人，是你心目中優秀的代名詞。但朱迪能被稱為優秀，表現在哪些方麵呢：奧斯卡獎得主，耶魯畢業生，口才過人，文學修養高、擅長很多運動……
你想變優秀的希望很好，但你沒有細化量化它們的話，也就成了一個無從做起無從實現的空想。內心強大、才華橫溢等不會突然變成你身上的標簽。所以十年後的你離優秀的標準還很遠，不過慶幸的是，現在的你，總算明白了沒有蛻變隻有漸變的道理，開始了一點一點的改造之旅。
一旦你確定了目標，有了切實可行的步驟後，我希望你要明白，目標實現的過程會很枯燥、無聊，有懈怠動搖甚至半途而廢的想法都太正常了。不要相信那些真正“感興趣的事情做起來會很有趣”的說法。說這些話的，要麼水平一直停留在不需費力提高的level,要麼就是高高在上的天才。
日複一日的枯燥修煉，進步極其緩慢，又需要日積月累才能看得到成果。對於很多看不到顯著效果就容易失去興趣的人來說，修煉過程會非常痛苦。我能給你的建議除了堅持再堅持就是忍耐再忍耐。你一定一定要記得這一點。
這十年裏你會遇到過很多不開心的事，有時你太執迷讓自己開心反而過得不隨意。我想說，人生在世哪能有那麼多開心的日子讓你過啊？大部分人大部分時間能日子安穩內心平靜就已經很難得。這之後幾年你遇到過讓自己很開心的人和事，所以失去後強烈的對比會讓你很久都緩不過神，會讓你不開心很久。可是我想對你說，沒關係啊，不開心也不要強求，不要去想為什麼不開心，繼續做你該做的事吧，不要停下腳步不要讓時間荒廢。那樣你才會在不斷的行走中慢慢走出不開心的狀態。
這些話是對你說，也是對現在的自己說。我很感謝你有寫日記的習慣，讓我得以看到這麼多年裏你的心路曆程，看到你的開心和悲傷，也看到你走的彎路和緩慢的進步。有時候看到那些傷心迷茫彷徨的文字真想回到過去抱抱你，告訴你不要難過，然後該怎麼做會讓你更快擺脫困境。
嘿，親愛的，其實我最想有一天能開心的對你說，世上真的有那麼多悲傷難過困難阻礙，可我最終還是成為了你想要成為的樣子。
（完）