很多人對自己的身體並沒有太多的關注，往往總是在得了病之後才對健康有所重視，沒病的時候總覺得身體就是該為自己無私奉獻的苦勞力，從來也不去安撫。時間長了，身體當然就會罷工，隻有用生病的方式來引起你的注意。與其發現疾病後再去治療，不如早做防備，這種健康觀念便催生了“自助保健”的理念。而自助保健除了食療保健，穴位按摩也是不可或缺的保健方法。
穴位遍布全身，是養生保健、防病治病、自助保健的絕佳“工具”，不利用起來就是巨大的浪費。但人身上的穴位有很多，而且每個穴位的治病保健功效又各不相同，穴位的使用方法有拔罐、刮痧、艾灸、貼敷等很多種，古今醫學文獻記載和現代臨床實踐證明，內科、婦科、兒科、傷科、外科、皮膚科和五官科等各科多種疾病都可采用拔罐、刮痧、艾灸、貼敷療法治療，而且能收到良好療效。
拔罐、刮痧、艾灸、貼敷療法是中醫傳承下來的治病養生法，簡單易行、安全靈活，既適合健康人也適合亞健康群體以及疾病康複期的恢複治療，是非常適合居家操作的四種居家自療方法。本書采用了讀者易讀、易學、易懂的文圖對應形式，詳細講解了拔罐、刮痧、艾灸、貼敷與經絡的關係以及各種常見病症對應的四種治療方法。隻要按照本書的文字詳解、圖注穴位，就能輕鬆找準穴位，做好居家自療。
全書內容深入淺出，言簡意賅，並配有大量穴位圖，詳細、準確、係統地介紹了拔罐、刮痧、艾灸、貼敷療法的知識和具體方法，沒有任何醫學知識的人也能快速找準穴位，看過即可掌握。本書既詳細講述了穴位使用方法，又講述了穴位使用原則，讓你能夠舉一反三、觸類旁通，不僅教會你如何治療某個具體的病症，更能教會你遇到同類情況時該怎麼靈活處理，實為廣大患者的自助保健必備手冊。相信本書會對家庭保養、保健以及各種疾病的居家自療和護理等方麵產生顯著效果。
隻要我們了解了疾病的根源，看懂了身體的健康警報，在相應的穴位上施治，便能輕鬆消除疾病，健康到天年！