“穿衣顯瘦，脫衣有肉”是大家近來對李晨的讚譽；在大熱真人秀《奔跑吧，兄弟》中的靠譜表現，也讓我們看到他鐵漢柔情的一麵。
內外兼修，是要下苦功的，一身腱子肉全靠“自虐”式的魔鬼訓練；那份忍辱負重，曾扛過多少是是非非。火力全開的李晨，2014年也是蠻拚的，既演戲又參加節目，跟時間搶時間，比奔跑還奔跑。難怪提到近期計劃，他實在地說想好好休息。當然，他的休息可能要用“小時”計算，很快他會繼續啟程，因為衝關、打怪、升級，是停不下來的。
李晨的興趣大抵可以用兩個字來形容——“奔跑”。賽車、籃球、滑雪……凡是有速度、有競技性、有刺激性的運動他都喜愛，追尋那種勇往直前的感覺。相比我們最初印象中，那個融化花季少女的陽光少年“簡寧”，李晨可一點都不“寧”。之後接拍《士兵突擊》、《生死線》等軍事題材的戲，為了塑造硬漢形象，他的健身運動從未間斷。大概四五個月前，本就想把身材練得再好一點的李晨，正好趕上《跑男》邀他為備選之一，因為喜歡這個項目，就決心好好健身，爭取一下這個機會。這一練，真的是拚了！別人在拍戲，他也在拍戲；別人休息了，他還在健身，每天魔鬼式的“自虐”，打仗般地搶時間。早上10點開工，8點健身；中午休息時隻要有空就練；晚上11點收工，12點運動到淩晨2點，第二天再開早班。身體透支就去吃，外界盛傳的“一天吃5頓健身餐，20多個雞蛋”的事情也不是沒有過。這般瘋狂行徑，換來的成效也確實值得，完美身形使李晨在節目中成為名副其實的能力者。
讓周圍人評價李晨，大抵也是兩個字——“兄弟”。隨便看一期《跑男》就會發現，隻要隊友們出現問題，就會大聲呼喊：“李晨～晨兒～”
這不僅因為他是節目中力量第一的“大黑牛”（雖然李晨不大喜歡這個稱呼，希望節目組換個萌萌嗒），更在於他細心踏實、夠義氣。想不到的是，“跑男家族”中最強壯的他卻在發布會上說出最“柔弱”的話：“節目錄完那天我會大哭一場的，和每個人擁抱告別，不是因為傷心，而是因為青春的記憶和情感。”一個熱愛冒險和刺激的豪放派，竟然有著如此細膩的內心，“我很在乎別人的心情和感受。有的人是自己高興最重要，我是別人高興了我就高興，我讓別人高興了，我就會更高興。付出的過程讓我快樂，心裏很滿足。”
“李晨受傷”、“眉骨縫針”……這件事情被多家媒體爭相報道，被網友熱議。李晨坦言，他其實特別不想再說這個話題，因為男人受點小傷，不值一提。其實受傷事件是在2014年9月份節目錄製時就發生了，當時他並未向外界提及，倒是之後去意大利拍戲，因為傷在麵部給劇組造成很大影響，讓他耿耿於懷、深感抱歉。誰知兩個月後節目播出，觀眾開始質疑“節目還沒完，李晨哪去了？”甚至出現“輸不起”、“沒禮貌”等偏激言論。本想低調不談的李晨逼得沒轍了，才在媒體問答時向大家澄清：“那天是因為撕名牌環節中出現了意外才提前結束。其實我也想把節目錄完，但節目組和韓方製作團隊說這種情況無法錄製，要馬上去醫院做手術。”隨後讓人啼笑皆非的是，澄清之後又出現問題，有人議論李晨受了點傷就拿出來說。“嗨，這種事情本就沒辦法解釋清楚，所以我現在就不解釋了，踏踏實實做自己該做的，認真地做好，這是重要的。”
“你喜好的運動都比較激烈，受傷一定很多，不止這一次吧。”
“當然，受傷對我來說是家常便飯，根本記不清有過多少回。隻是這次巧了在節目裏發生，才被大家知道。”
“都說傷疤是男人的勳章，你印象中最嚴重的受傷是哪一次？”
李晨低頭，沉默良久。“其實，受傷，我覺得都還好，最深刻的是……親人的離去。”他神情黯淡，沒了之前的神采，慢慢地，一字一句、停停頓頓，“當你走到醫院，看到家人正在收拾東西，老人靜靜躺在床上，醫生還在跟父母交代後續的事情，旁邊其他人還在照常生活，打點滴的打點滴，聊天的聊天……那個畫麵總是放在心裏，揮之不去，時時的、隱隱的痛楚……這可能也是人成長中麵臨的最大問題，以後會越來越多地出現在你的生活裏。”
李晨回憶到，在選擇自己發展方向時，家裏人特意開了一個會，給了幾個選擇：第一，出國留學；第二，當兵參軍（父母、姥姥、姥爺都是軍人）；第三，因為小時候拍過戲，未來繼續做這個行當。李晨當時想，出國離家太遠，參軍也還是出遠門，那唯一一個能留在家裏、守著親人的就是做演員了。命運真是奇妙，誰能想到李晨隻是因為舍不得家人，而走上了演藝之路，並成為了一個優秀演員。曾經心心念念的摩托車騎行逐漸淡去。關於此，李晨跟家裏保證：絕對放心，不會受傷。