薰衣草
寧神鎮靜、安撫情緒
洋甘菊
舒緩頭痛，消除失眠
桂花
安定神經、滋潤皮膚
自製眼枕
1 用手巾或舊衣剪出小布塊，加入4-5匙的幹花，如薰衣草。
2 再加入1/2 杯米、紅豆或亞麻籽，卷成條狀。
3 布條兩端，用繩紮紮實即成。加個暖包在眼枕上，用來敷眼可促進循環減黑眼圈。
森係精油氣通耳鼻
天氣幹冷，都市人的呼吸道問題尤其多，而耳鼻相通，鼻子不通，耳朵也易受感染，像冬天就特別多人患中耳炎。其實用精油薰香，呼吸一口植物的香氣，既可通耳鼻，又可淨化空氣，增強免疫力。不少森林係精油，都對呼吸道有幫助，讓人聽清楚風的聲音，聞得到家的氣味。
五大呼吸道保健穴位
按摩以下的穴位，有助改善呼吸道問題。
太陽：祛風清熱、明目，治感冒
雲門：改善呼吸問題，肩背僵硬、酸痛
中府：感冒初期適用，可提高肺功能
迎香：改善鼻塞、流鼻水，打噴嚏
印堂：明目，通鼻，治頭痛
Tea Tree
茶樹油
抗菌、抗病毒，有助於治療流行性感冒。
Eucalyptus Australiana
澳洲尤加利油
止咳，通鼻塞，舒緩傷風感冒、氣管發炎，鼻炎等不適。
Cedarwood Atlas
大西洋雪鬆油
抗過敏抗發炎，治療鼻敏感、支氣管問題，還可安撫心情。
備注：以上精油在各大商場均有售。抗菌、抗病毒，有助治療流行性感冒。
香薰師教你四種保健法
按摩
配方：澳洲尤加利（6滴），荷荷巴植物油 10ml。
用法：將精油混合植物油，按摩身體，可舒緩不適。
吸聞
配方：澳洲尤加利（1-2滴）。
用法：加於一杯熱水、紙巾或口罩內，然後吸聞。
薰香
配方：澳洲尤加利（5滴），大西洋雪鬆（2滴）。
用法：在家中燃點香薰，可防止細菌四散，並增加空氣濕度。
漱口
配方：茶樹（1滴）。
用法：將精油放於水中，每天漱口4次。有助消炎殺菌，對牙齦炎，口瘡也有功效。
天然清潔冼潤肌膚衣物
風起了，皮膚幹燥，容易抓癢得出血。要滋潤保濕，內要補身食療，外也要做足功夫。與其猛塗乳霜，不如從洗澡開始，用上真正滋潤的手工皂；而剛從櫃中翻出的寒衣，都要以天然方法洗得幹幹淨淨，才可以維持皮膚飽滿，柔軟的觸感。用天然的東西，對身體、環境會更好。
洗潤身體手工皂
有天然甘油，真正滋潤皮膚，對環境也不留汙染。
梘樸？桑葉皂
桑葉有效抗菌消炎，舒緩刺癢的功效，還可美白肌膚。
素源？洋金菊洗麵皂
洋金菊鎮靜敏感，抗炎護膚，敏感肌膚專用。
Botanical Bodycare特效蜜糖皂
蜜糖可保水保濕，加入初榨橄欖油為肌膚帶來更深度的滋潤。
檸檬皮·殺菌清香
白醋·清洗汙垢
小梳打粉·軟化纖維
清洗衣物
使用化學洗衣粉或清潔劑，化學物積存在衣服之中，容易引起皮膚敏感。其實天然洗衣用品，早已在你的廚房之中。
小梳打粉
分量：手洗一湯匙，機洗5湯匙小梳打粉
白醋
分量：手洗一茶匙，機洗一湯匙白醋
檸檬皮
分量：隨意，新鮮或風幹的均可清洗衣物
1.小蘇打拌勻在水中，泡15分鍾後，再搓洗。
2.過水後，加入裝有檸檬皮的布袋。
3.然後加入用水稀釋的醋，泡15分鍾即可。