全神貫注：把可以用來信手塗鴉或隨手把玩等使人分心的東西放在一邊，您就可以免於分心了。
放鬆自己：采用放鬆的身體姿態如把頭稍偏向一邊，或把身體重心偏向一邊，就會得到這樣的印象：他們的話得到您完全的關注了。
提問，你會有所收獲。
提問的訣竅。
提“怎麼做”和“為什麼”的問題，可以使你得到比較詳細的答案，同時要避免提那些用“是”或“不是”就可以回答的問題。
提問的時候如果能分享一些你自己的看法會比較有用。比如說：“我不知道怎樣改掉小孩上網的習慣，你覺得我應該怎麼做？”
你可以提比較棘手的問題，但一定要保持微笑。提難以回答甚至會讓人感到尷尬的問題時，可以采取間接而非麵對麵的方式。
不做情緒化的奴隸。
女人是感情的動物，也是情緒化的動物。好的情緒讓女人美上加美，差的情緒讓女人醜上加醜。人生，如果想使自己更美麗，聰明的女人會積極調整好自己的情緒；如果想讓生活家庭工作更和諧，智慧的女人同樣會注意調整自己的情緒。好的情緒，的確能使自己的心態處於和諧狀態，使自己的容顏美麗如初。此刻，窗外，藍天白雲，草木霏霏，風兒輕輕，一切都是那樣的美好。
魅力物語。
女人與情緒。
魅力小錦囊。
情緒失控，不要盲目亂跑，不要走陌生地方。不要以為汽車見你不敢撞。沒有合適的、放心的夥伴陪你，女人幹脆自個兒呆在家裏吧，無人打擾。喝醉了，哭花了臉，醉話，瘋話，沒人聽到、沒人追究，沒有什麼擔心。哭累了就上床睡覺去。一覺醒來，又是一個豔陽天。
在現實生活中，女性更容易出現情緒化、誇大等特點，這一方麵與女性的內分泌特點有關，也與社會文化、性格、疾病等因素有關。這種情緒化的表現往往會給女性的生活和工作帶來很多負麵影響。而且女人情緒化最容易無事生非。往往一葉障目，容易輕信，容易衝動。最後隻有被衝動懲罰。女人接觸世麵窄，曆練少，應變能力差，理智不足，激動有餘。發現一條蛇，尖叫驚慌失措的往往是女人。女人，要學會控製你的情緒，不然它就控製你。
情緒調節的意義。
通過調節情緒，使情緒舒暢，身體健康，是心理養生的基本目的。情緒的舒暢對人體的生命活動能力可起到積極作用，能提高人大腦及整個神經係統的張力，充分發揮機體的潛能，提高腦力和體力勞動的效率與耐力，使人感到在自己的生活和工作過程中充滿樂趣和信心。保持樂觀和愉快的情緒狀態，還能使人增強對疾病的抵抗力和適應環境的能力，即使患病，也能較快地康複。
魅力DIY。
色彩調節法。
巧妙利用各種色彩，能調治失衡的情緒。例如，黃色給人清純、溫暖的感覺，使人情緒穩定；綠色給人溫柔、舒適、寧靜之感，能鎮定神經；藍色也有鎮靜作用；紫色給人美而新的感覺，可使孕婦感到鎮靜、安定；白色給人以明快、潔淨的感受。
鮮花調節法。
魅力小貼士。
做事丟三落四、虎頭蛇尾、粗心大意者，應增加飲食中的果蔬數量，減少攝入肉類，少食酸性食物，多吃辣椒、魚於、筍幹、牛奶、紅棗、卷心菜等。
鮮花可通過色彩刺激能調節人的情緒，花香中還含有一種既能淨化空氣，又能殺菌的芳香油，其氣味通過嗅覺神經傳遞到大腦皮層，使人產生香氣沁人心脾之感。久之，則令人血脈調和，氣順意暢，達到生理和心理的相對穩定。如水仙花和紫羅蘭的香味，讓人感到溫馨纏綿，可增添女性潛在的美感氣質；天竺花的香氣有鎮靜作用，是控製情緒的良方。
運動調節法。
疏導不良情緒還可以通過運動調理。心情鬱悶時，最好去參加跑步、遊泳、騎自行車等持續性的運動。
飲食調節法。
通過吃，人可以轉移注意力，釋緩內心的不愉快。而且有些食物本身就具有安神消煩的養生功效。如，煩躁、健忘、焦慮不安的人，可多食大豆、牛奶、鮮橙等；脾氣暴躁、容易發火者，應多食蝦、蟹、海帶、大豆、牛奶等；膽小怕事、畏懼交際、喜歡獨居、易受驚的人，經常服用蜂蜜加果汁，飲少量酒，必有好處。
女人，因為自信才美麗。
在這個日新月異的社會裏，30歲的女人，你活得輕鬆嗎？你自信嗎？當沒有青春作驕傲的資本，別忘了，你可以用你的成熟，你的聰慧，你的閱曆來麵對世間繁事。能夠擁有這樣一份自信，你會變得更美麗、更嫵媚動人，你的人生也會更精彩。
魅力物語。
自信的魅力。
女人隻要擁有了自信，便有了自己獨立的思想，有正確的人生觀。這樣的女人往往知道自己想要什麼，能要什麼；這樣的女人或者外表並不美麗，但是她那種由內而外散發出來的氣質，已經不知不覺得征服了大家，不管是男人還是女人，都會喜歡與之交往。因為那是輕鬆無壓力的相處方式。
魅力小錦囊。
自信的女人，走路的時候昂首闊步，用沉著坦定的表情告訴人們你的自信；自信的女人，買東西的時候不會徜徉不定，走到自己喜歡的東西麵前，挑選最合適自己的東西。
女人因自信而美麗。
因為自信，女人舉手投足間都帶著一份優雅，猶如空穀一支幽蘭，散發出縷縷迷人的清香；因為自信，女人才可以為自己量身定做屬於自己的那份獨特；因為自信，女人不會追著滿街的時尚元素而盲目隨波逐流；因為自信，女人才不會為臉上小小的斑點而耿耿於懷，才可以素麵朝天地向世人展示自然的美麗時做到神情自若。
因為自信，女人可以擁有非凡的毅力，就像一道陽光，亦如一縷春風，她們不但鼓勵自己，還會把自信傳染給別人，給人們帶去光亮和溫暖。
因為自信，女人變得豁達開朗。她永遠笑聲朗朗，用熱情感染著周圍的每一個人。因為自信；因為自信，女人健康、生動、活力四射。自信的女人是立體的、活脫脫地呈現在我們麵前的。因為自信，女人魅力無限！
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著靚裝。
“花兩倍足已，買一半也夠”。與其買一大堆廉價衣服，不如多挑挑，隻買一些高品質的東西。因為相比廉價衣服，好的衣服不容易穿壞也不容易過時。少買點衣服還可以減少你櫥櫃的混亂程度。
快步走路。
自信的女人走路都很快。她們知道自己要去什麼地方，知道要去見什麼人，並且有重要的事情做。即使你不著急，你也可以通過腳步的活力來增強自信。走快25%可以讓你看起來更加自信，也讓你自我感覺更加自信。
魅力小貼士。
耷拉著肩膀、無精打采的人看起來缺乏自信。而擁有好的體態，你自然而然就會感覺更自信。挺胸抬頭，眼睛直視前方。你將給人一個好的印象。
坐在頭排。
在辦公室以及世界其他的公共集會中，人們總是爭取坐到屋子的最後麵。大多數人喜歡後排因為他們害怕被人注意。這表明人們缺乏自信。如果你坐在前排，你可以拋開這種毫無理性的恐懼並建立自信。你也將更容易被在前麵說話的重要人物注意到。
參加體育鍛煉。
如果你身材走樣，你會感覺不安全，且精力不足。通過體育鍛煉，能塑造體型，讓自己充滿精力，積極地做好事情，還能在未來的日子創造積極的動力。
關注貢獻。
如果你轉移對自己的注意力，專注於自己對這個社會的貢獻，你就不會如此擔心自己的缺點了。這樣可以增加自信，能讓你最有效地為社會做貢獻。你對社會的貢獻越大，你所獲得的個人成就和讚譽就越多。
獨立是女人最耀眼的華服。
張愛玲說：“女人要獨立。”的確，這是新女性一件最耀眼的華服，不依賴、不靠撒嬌去贏得一朵玫瑰，不向男人索取什麼，因為那樣顯得有點可憐，甚至可笑，而要做個讓男人無法“一手掌握”的女人。這樣的女人才更具魅力，她們有自己的山峰、事業，她不靠男人吃飯，她的生活是那樣的瀟灑。
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獨立的女人。
魅力小錦囊。
獨立女人應做到一切以健康為中心，凡事瀟灑一點、糊塗一點，忘記年齡、忘記病痛、忘記恩怨，不要餓了才吃、渴了才喝、困了才睡、累了才休息、病了才看、老了才鍛煉。快樂地工作，快樂地生活。
獨立的女人所展現出來的女性魅力是不可擋的，雖然沒有小鳥依人的可愛，楚楚動人、惹人憐愛的眼眸，但是她風風火火的行事作風，敢作敢為的勇氣，同樣也有讓人眼前一亮的風采。
她們是站立在山間臨風搖曳的野菊花，在風雨霜露之中，依然保持著美麗的心情。這樣的女人擁有廣闊的心胸和高瞻遠矚的目光。她們懂得怎樣用自己的雙手規劃自己的未來。
女人的獨立。
女人的獨立，首先應該先從經濟上開始，其次就是精神上的獨立。經濟上的獨立能使她們的精神獨立有相對堅實的地基。她們不依靠任何人，因為她們懂得堅實的經濟基礎，是維護自我尊嚴的必需。通過經濟的獨立，她們才能享受著成就的滿足感。另外，女人要有自己的工作，自己的朋友，自己的生活圈子，讓自己的生活充實點，煩惱自然就會少很多。
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女人經濟上要獨立。
俗話說：丈夫有，隔雙手。女人經濟上的需求，不能能依賴男人，反之，時間長了，當男人發現女人隻懂得花錢，享受奢侈的生活，而沒有理想和追求。男人就會輕視疏遠女人。久而久之，在男人的眼中，女人會失去吸引力，夫妻關係會產生裂痕，至使家庭破裂。
獨立精神最重要。
魅力小貼士。
千萬別相信男人對你說：“回家來吧，我養你養你可以，回家不行！”那是他想把你慢慢培養成一個標準的黃臉婆，以備日後唾棄。
對女人來說，精神獨立更為重要，因為男人是活動在物質中，女人卻活在精神裏。女人的精神世界是在無比神秘和無比豐富的誘人世界裏的。女人精神獨立是對自己的確認。當女人精神世界被別人支配時，這個女人就十分悲衰。女人可以在自己的精神世界裏建立起一個美好的王國。
遇事冷靜，臨危不亂。
遇到危情，不能嚇得臉色蒼白，痛哭流涕，往男人的肩膀下鑽，用眼淚作為捍衛自己的武器。她應該是獨立的，有頭腦，有能耐，所以應該可以用智慧，用個性魅力征服危難。更難得的是，她也應該懂得在什麼時候安慰男人，並且把男人的自尊照顧得很好，贏得他真心的喜愛。
不做男人的附屬品。
女人不應該是某個男人的附屬品，要懂得通過交友，讀書，娛樂，充實自己的內心。所以，即使沒有愛情的滋潤，仍然活得自在而遼闊。她不應該為不愛自己的男人流淚，更不應該為他的承諾而用一生去等候。她就要相信自己，不依賴男人也能活得很好。
魅力女人都有一顆感恩的心。
“感恩”是因為我們生活在這個世界上，一切的一切包括一草一木都對我們有恩情！它是一種處世哲學，也是生活中的大智慧。一個充滿智慧的女性，不應該為自己沒有的斤斤計較，也不應該一味索取和使自己的私欲膨脹。學會感恩，女人才能抓住自己的幸福。學會感恩，感謝生活給你的贈予，你才會有一個積極的人生觀，總能有健康的心態，才不會感到自己的孤獨。
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“感恩”是一種良知。
魅力小錦囊。
每天心懷感恩地說“謝謝”，不僅使自己有積極的想法，也使別人感到快樂。在別人需要幫助時，伸出援助之手；當別人悲傷時，抽出時間去安慰她等等，這些小小的細節都是一顆感恩的心。
“感恩”是一個人與生俱來的本性，是一個人不可磨滅的良知。人生的道路上，隨時都會產生令人動容的感恩之事。且不說家庭中的，就是日常生活中、工作中、學習中所遇之事所遇之人給予的點點滴滴的關心與幫助，都值得我們用心去感恩。感恩不僅僅是為了報恩，因為有些恩澤是我們無法回報的，惟有用純真的心靈去感動去銘刻去永記，才能真正對得起給你恩惠的人。
“感恩”是尊重的基礎。
在道德價值的坐標體係中，坐標的原點是“我”，我與他人，我與社會，我與自然，一切的關係都是由主體“我”而發射。尊重是以自尊為起點，尊重他人、社會、自然、知識，在自己與他人、社會相互尊重以及對自然和諧共處中追求生命的意義，展現、發展自己獨立人格。感恩是一切良好非智力因素的精神底色，感恩是學會做人的支點；感恩讓世界這樣多彩，感恩讓我們如此美麗！
魅力DIY。
養成感恩的習慣。
每天清晨醒來時，默默地感激已有的生活和所愛的人，感謝今天又是新的一天。
一封表達謝意紙條。
如果別人向你寄來一封表達謝意的紙條，你一定會很開心吧，當你表達謝意時，並不需要正式的感謝信，一張小小的卡片就可以了，禮輕情意重。
一個小小的擁抱。
在適當的時候，對你深愛的人，與你共處很長時間了的朋友或同事，來個小小的擁抱，這是表達感恩的很好的方式。
列一份你感謝別人的理由。
列這樣一份清單，大概十至五十幾條，表達你對他的感受，為什麼喜歡他，或者他幫助了你哪些地方，而你為此此深懷感激。然後將這份清單叫給他。
公開地感謝別人。
在一個公開的地方表達你對他們的感謝，比方說辦公室裏、在與朋友和家人交談時、在博客上、在當地新聞報紙上等待。
魅力小貼士。
不要為了私利去做好事，也不要因為善小而不為。行動強於話語，說聲“謝謝”不如做一件小小善事來回報他。
給他們意外驚喜。
小小的驚喜可以使事情變得不一般。比方說，在丈夫工作回到家時，你已經準備好了美味的晚餐；當女兒打開書包時，發現你特意做的小點心。
對不幸也心懷感激。
即使你在生活中遭遇了挫折與打擊，你也要心懷感恩。你不是去感恩這些傷心的遭遇，而是去感恩那些一直在你身邊的親人、朋友；你仍有的工作、家庭；生活依然給予你的健康和積極的心態等等。
成功的女人有魅力。
如今，多數行業的成功女性年齡基本在30歲左右。這似乎印證了孔子說的那句“三十而立”，時代變遷了，觀念依舊。這些成功的女性她們擁有過人的智慧及社會閱曆，處事圓滑懂得進退，識大體。她們主宰著自己的人生，活得精彩並且活地成功！而成功正是女人魅力的一大源泉，沒有成功感的女人缺乏自信，缺乏成長和成熟的基本能力，也就與魅力無緣。
魅力物語。
什麼是成功。
魅力小錦囊。
成功女人之所以成功，是因為她們能致力於力所能及的或經過拚搏才能勝任的工作，積極地與著名的成功者相比較，把她們當成楷模。另外，期待精彩美好人生的成功女人，更需要閱讀大量的書籍。
住了大房子、開豪華加長車、天天豪宴就是成功嗎？不是，那最多隻是一種滿足感、優越感或虛榮感。人生真正的成功是看你對他人的影響力，這種影響力是積極、正麵和有益的。成功感是一種為他人付出的崇高感，是對自身人格、品行的自我肯定。隻有既做成了自己想要做的事，又對他人有益助，這才是成功。女人應該懂得這個道理。而不要流於浮躁、虛榮、市俗和功利，當然也就不會有魅力。
成功的方法。
從模仿到嚐試錯誤，從反覆練習到直覺反應，這是成功必經之步驟。要有勇氣去嚐試錯誤，要有耐心去反覆練習。成功是累積無數個嚐試錯誤與反覆練習的結果。在過程中不要計較成果，有了成果不要放棄再學習。另外，沒有行動一切都是空談，保持行動的方法就是確立目標並做好時間管理。
魅力DIY。
完善自己的個性。
首先做到心中有希望，我就是最好的，我是能夠成功的。麵對失敗，從不喪氣、灰心，而是以積極開朗的情緒去尋找新的生活。做事要專心致誌，待人處事要有分寸；要對自己的行為負責，要敢於做決定，勇於承擔責任；要自立自強；要具備專門知識與才能，還要經常進行心理調整——自信、寬容、堅毅、獨立、活力、進步、平衡、幽默、追求、酷，是每天必須鍛煉學習的必修課。
做知性女人魅力長久。
魅力小貼士。
在與人的交往中，當你的生活出現個人危機，如失戀、婚變之類，最好不要在辦公室隨便找人傾訴，省得被人傳遍天下皆知。
對於女性來說，了解女性適合的知識領域和女性行業可以說是自己成功的起點。根據許多成功女性的經曆，我們可以總結出適合女性的行業和知識領域主要有旅遊服務業、教育培訓業、新聞出版業、廣告宣傳業、影視演藝業、金融投資業、文化藝術業等。要了解這些行業，就必須要讀很多的書。還要注意很多細節，比如具有時間觀念，精通業務，工作時間不閑聊，辦公桌整潔幹淨以及靚麗的著裝等等，都是需要特別注意的。另外，要分清“想要的”與“需要的”，不拖拉，首先滿足自我與家庭的需要。在此基礎上，進行有把握的投資。