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宅居做食療
作者：
孫竹
生活休閑
20 萬字
全本
《宅居做食療》正文
前言
1．什麼是飲食？
2．民以食為天
3．合理膳食就是科學膳食
4．建立良好的飲食習慣
5．飲食禁忌
6．食物儲藏的學問
7．糖是很多疾病的根源
8．科學吃鹽保健康
9．水是睡眠的天然調節劑
10．少吃油更健康
11．少兒多吃苦味食品好處多
12．老年人營養需求
1．吃出來的明眸皓齒
2．飲食與秀發
3．食物也能去痘
4．四季美顏食湯
5．美味私房菜塑造臉
6、美顏食材
1．食物與運動
2．三餐有妙招
3、吃出完美曲線
4．聰明吃法拒絕長肉
5．修身食材
6．瘦身食譜
1．素食與養生
2．十款養生美容湯
3．四季養生食譜
4．可健心的食物
5．排毒飲食
6．關於食療的7個金科玉律
7．六種吃法可防癌
8．老人長壽良方
9．有助睡眠的8種食物
10．幫你吃掉亞健康的食物
11．特殊養份的保健絕活
12．增強免疫力的食物
13．養生食材推薦