一些社會學家利用幾年的時間，對48個國家進行調查，調查的課題是關於快樂。在調查之初，他們認為快樂指數排在第一的應該是日本。因為日本人平均壽命79.5歲，長壽年齡居世界前列，如此延年益壽，一定有快樂的因素；其次，應該是美國，富豪之國美利堅呼風喚雨，耀武揚威，一定不缺乏快樂源泉。結果呢，真令人大吃一驚。世界上最快樂的國家是冰島，美國僅位居第十。
翻開地圖就會發現，冰島位於歐洲北部的北大西洋中，離北極圈很近。這樣一個陽光不夠充沛，物產不夠豐富，並且覆蓋著冰與火的國家，竟然是世界上最快樂的地方。也許惡劣的環境，艱難的生存造就了冰島人友愛、坦誠、善良的心地。也許快樂的因素各有千秋，但至少有一點可以斷定，快樂並非建立在物質基礎之上。快樂就像博大而又仁慈的太陽，不分貴賤地照耀在每個人的身上。
人們快節奏地穿梭於物欲橫流的社會中，日複一日，年複一年，快樂被無情地曲解為“有錢的生活好就是快樂”，可是到頭來，在名韁利鎖的牢籠裏，在金錢與權力的腐蝕下，人們臉上的笑容卻越來越少。其實快樂沒有多麼複雜，它很簡單，就是一種心境，一種意念。
正如拿破侖？希爾所說：“隻要你覺得你是幸福的，那麼毫無疑問你就是幸福的。”
快樂是清晨的第一縷陽光，讓你從中領悟到生命的可貴。快樂是藍天上的朵朵白雲，讓你想起小時候的棉花糖；快樂是酷暑中的絲絲微風，把涼意一直送到你的心底；快樂是一個細微的動作，快樂是一句家人的叮嚀，快樂是甜甜的微笑，快樂是一個溫情的眼神。隻要能讓你覺得生命有意義的事都是快樂的，也隻有這樣的經曆才能經受考驗，讓你擁有平和的心態。
“放下就是快樂”，這也許是對快樂最好的注腳。而“不以物喜，不以己悲”則是古代先哲用他們那睿智的思想對“快樂”做出的經典概括。
也許你改變不了自己的容貌，但是你可以改變自己的心態；也許你改變不了事實，但是你可以改變對事物的看法；也許你不能延伸生命的長度，但是你可以增加自己生命的寬度；也許你不能擁有整個世界，但是你擁有快樂，這已經足夠了。
本書以獨特的視角來闡明快樂的真諦。本書文字優美，語言流暢，利用大量經典的、充滿智慧的故事和深入淺出的道理，幫您消解心裏的困惑，幫你尋找快樂的秘方。
簡單是快樂的，美麗是快樂的，幸福是快樂的，寬容是快樂的，友好是快樂的……
快樂裏有苦也有甜，快樂裏有淚也有笑。
快樂是一種心情，快樂是一種美好，那麼，就讓我們的生活裏多一點快樂吧！