經過上次大灰熊“英勇”一戰後，李雲發現恢複後的身體似乎體能更加好了，並且五歲的個頭，看起來有村裏七八歲的小孩個頭般高，這讓他也找到了一個好的修煉方法，既然島上的禁區可以幫助他修煉，那麼他又怎麼會不利用起來呢。
穿過西西島的小鎮，買一些日常生活用品回來後，回到小木屋，李雲就對著兩個女孩子說道：“艾喬瑪姐姐，小莎莉，我想每天去東邊的森林修煉，你們不要擔心我的安全問題，在家要照顧好自己，知道嗎，特別是你，小莎莉。”我又不是兩三歲的小孩了，怎麼會照顧不好自己，莎莉輕聲辯解道，李雲看著四歲的莎莉的辯解，感覺天上的烏鴉嘎嘎的飛過。。。
就這樣，李雲帶了一把斧頭開始踏上了征服西西島東部森林的旅程，一開始在森林邊緣砍伐一些樹木，隨著砍伐的次數越來越多，李雲砍樹的技巧也越來越深，每次斧頭揮下都會看到樹的同一點，力量也逐漸趨於平衡，不會把多餘的力氣溢出在斧尖之外。
早上在海邊呼吸調整狀態，上午就在森林邊緣周圍砍樹，下午李雲按照以前生活的習慣，五百個俯臥撐和五百個仰臥起坐，練一下前世在武館健身學習的八極拳，八極拳在發力時都伴以擤氣，以使氣力相合，內外合一。即使是最簡單的招式，也蘊藏著極為巧妙的勁力，且可使內氣直接用於實戰，從而發出督透之勁。李雲還記得有一曲練八極拳的拳譜，總結數十代八極拳掌門練拳的精華，又名八形歌，八形歌曰：猛虎捕羊凶又狠，熊精硬靠踞山林。紫燕穿簾迅斂翼，烏龍入洞回首頻。猿猴奪食手急冷，靈犬角鬥巧伏身。饑鷹捉兔力透首，鶉突衝撞勢淩雲。而森林正好是練習八極拳的好地方，模仿其中的動物學習去怎麼戰鬥。
一個月後，森林中傳來陣陣的轟隆聲，原來是李雲在和那隻差一絲就取他性命的大灰熊在打鬥中，大灰熊被李雲婉轉騰挪的身形氣的半死，不論是撲過去，還是一臂揮過，都沒辦法打中眼前的小孩。而李雲正是利用這一個月來的戰鬥經驗，交戰時，動中含靜，隨時找大灰熊露出的破綻。大灰熊帶著一股勁風的手臂朝李雲揮了過來，李雲的臉頰可以感受到大灰熊手臂擦過時帶起的氣流，從氣流中感受到大灰熊這一擊包含著對李雲的憤怒。李雲驟然後退，險而險之的避過了這一擊，時間越來越長，漸漸的大灰熊累了下來，攻擊的速度也慢了下來，就是這個時候，李雲在電光火石之間，右腳一轉，直接背靠大灰熊，左腳和右肩暗中發力，一頂而上，大灰熊還沒清楚眼前讓他憤怒的人去哪兒了，背後就措不及防被一股巨力反推而倒在了地上，哦嗚，憤怒的大灰熊正欲爬起來要砸死這個讓他生氣的人，可是李雲更快，一把斧頭在大灰熊倒地的瞬間接了過去，砍在大灰熊的脖頸處，鮮紅的血液噴湧而起，大灰熊起來又噗通的倒下去，四肢還不停的顫動。
結束了，自己這一個月遭遇的最驚心動魄的對決終於勝利了，李雲也累的癱在了地上，這頭大灰熊，力量上完全可以碾壓李雲，但是李雲憑借自身的速度優勢，成功磨死了這頭大灰熊，也算是有所學成。
晚餐是灰熊肉，餐桌上，莎莉和艾喬瑪興奮的不得了，自從李雲修煉後，她們也每餐可以吃上肉了，而不是如同以前般，每天喝稀飯度日了。李雲看著這兩姐妹，感覺白天修煉所受的苦都是值得的，接下來的計劃，李雲決定慢慢深度探索東部森林。