“華夏的武功基本都是采用這種樁功訓練的，因為紮馬步不僅可以穩固下盤，還可以調節精、神、氣，使得血氣調節，修養精神，鍛煉對意識意念的控製。說白了就是練腿力和內力。”林浩耐心的解釋道。
“內力？難道真的存在？跟電視劇裏那個叫做什麼靖一樣的，一掌出就可以顯現幾條龍嗎？”花弄影驚喜道。驚是驚訝，喜是喜悅，那是探索未知事物引起的興奮之感。
“額，內力是存在的，不過你說的那個郭靖的降龍十八掌就是加了特效的，目前為止，我還沒有見到這樣的人出現，不過降龍十八掌是真的，掌法精妙無比，手掌出，如排山倒海之勢，不用十八掌打完，對方都已倒下了。”林浩苦笑著搖搖頭，這女總裁平日在商場是那麼的精明，怎麼到了這裏就如同妙林少女般愛胡思亂想？
要說接近這個層次的人倒是勉強有幾位，可是郭靖這樣的人要是存在，那他必然是最強的，因為他的武學修為已經達到了登峰造極的境地了，雖說很多人都有追逐這種境界的夢想，可是真正達到的人到如今卻沒有的。
這夢想恐怕究竟隻能夠是夢想，隻能存在於小說和夢境中，現實是不太可能存在的了。
“那什麼是內力？”花弄影明白的點點頭，又好奇道。
“內力通常指丹田力，就是運動腹部肌肉發力繼而帶動全身的力量。”林浩尷尬的想了想，簡單的解釋道。這是一個很深刻的武學詞彙，要說真正的了解它的，還真沒有，大家對此都僅是一知半解而已。
“明白了，那——”
“你休息好了？”林浩生怕花弄影這個好奇寶寶又問些讓人難以解釋的問題，急忙打斷了她的話。
“沒有，跑了一早上了，腿現在都酸完了。”花弄影歎了口氣，伸手錘了錘大腿，幽怨道。
“這隻是一個開始，接下來可是很辛苦的，還能堅持下去嗎？”林浩笑道。
“當然可以，你可不要小瞧一個女人，當她決定認真要做一件事情的時候，沒有什麼是可以阻止她的。”花弄影白了林浩一眼，很不滿意的說道。
“我可從來沒有小瞧過一個女人，相反，我一直在告誡自己，千萬不要隨便招惹一個女人，因為惹惱了女人，你永遠都不知道她會怎麼來對付你。”林浩老實道。
“嗯哼，你能夠有這樣的覺悟就好。”花弄影很滿意的笑了笑。
又休息了十來分鍾，林浩和花弄影就返回家中的院子裏，準備開始下一個環節。
“跟著我做。”林浩雙腳邁開，與肩膀同寬，雙目凝視前方。
花弄影依靠葫蘆畫瓢，一一照做。
“拔背，含胸，墜肘，沉肩，這樣站好，氣沉丹田，用鼻子慢慢的去呼吸，一張一弛，感覺兩肋和腹部有種充實感覺。”林浩又道，肩胛骨的肌肉微微張開，使得胸廓自然張開，形成極小的內弧——
林浩一一給了花弄影做了示範，然後收工，走到了花弄影身邊，細心的幫她調整不正確的姿勢。
“不要聳肩，要沉肩，要這樣。”林浩伸手輕輕去撥弄她的肩頭，說道。這讓他想起當初被林豐語教導的時候，剛學馬步還紮不穩的時候，直接就被林豐語一腳撂倒了，哪裏會那麼溫柔的指導？
不過，也正是林豐語的苛刻，除了胖子林俊傑費盡心思去投機取巧勉強過得去外，其餘三個的武學造詣都是相當的高的。隻是林浩可不忍心這樣對待花弄影，畢竟是自己的女人，哪裏下得了那麼黑的手？
林浩又抓住花弄影的雙手，令得她的雙手抱在胸前，手心向內，掌指相對，說道：“用鼻子慢慢去呼吸，去感覺腹部，慢慢的有一種充實的感覺，那就是氣沉丹田。不要去管氣，它是自然可以做到的。”
“哦哦，我知道了。”
“不要說話，避免泄氣。紮馬步需要凝神靜氣，自然呼吸。”林浩出聲提醒道。
花弄影不敢再多言，經氣凝神，一臉認真的模樣，帶著對氣沉丹田的好奇，慢慢去呼吸，慢慢的感覺，漸漸地，她感覺到一種很奇妙的感覺，兩肋與腹部漸生一種充實之感，如有氣流動。
林浩看著花弄影，滿意的點點頭。
花弄影就保持這樣的馬步姿勢十五分鍾左右的時間，感覺腹部充實之感越發的明顯，隻是初次紮馬步，又跑了一早上的步，雙腳已經開始酸麻了。眼看著快站不穩了，於是林浩就親身示範，教她如何提氣收功。