四、“超量恢複”規律在田徑教學訓練中的運用
在田徑教學和訓練中人體中各組織的能量都在不斷消耗。但運動結束後物質能量又逐漸恢複到原始水平。運動生理學把這種規律命名為“超量恢複”規律。這種規律有其自身的特點：在教學與訓練中，運動量與物質消耗成正比。超量恢複的時間與超量恢複的效果也成正比。據此規律，運動量訓練一直是提高人體機能重要手段。但是運動量訓練必須在超量恢複後進行，不能進行超負荷運動，超負荷不僅會給人體帶來極大的負擔，而且運動效果也會越來越差。掌握超量恢複的有關知識對運動生理教學與訓練有極其重要的作用與意義。
五、“間歇訓練法”在田徑教學訓練中的運用
間歇訓練法的特點是各項運動訓練之間有嚴格規定了休息時間[3]。在體育運動對心髒功能的影響研究中，發現這樣一種現象，就是心髒每一次跳動輸出血液的數量都不是當前運動所需要的量，基本上達不到運動的需求。而是在運動後的恢複期輸出血液的數量才是最多的。這就表明對心肌力量的有效訓練主要在恢複期內，根據這一現象人們製定了田徑訓練的“間歇訓練法”。
六、結束語：
以上三個事例我們可以看到運動生理學不僅僅是一門理論性的科學，而且在體育教學、運動訓練中也發揮著重大作用。在現代的體育教學和運動訓練中，體育教師、教練員如果能將掌握的運動生理學知識運用於體育教學和運動訓練中，這對提高教學效果和運動成績發揮著重要作用。同時在體育教學和訓練比賽中還可以利用心電、呼吸、肌電等遙測儀器，將運動生理學的研究成果大量的運用在體育教學和運動訓練中，為提高教學和訓練效果服務。
參考文獻：
[1] 李德生.運動生理學在田徑訓練中的運用[J].中國論文網.2013（03）.
[2] 吳慶軍.係統訓練法在田徑訓練中的運用研究[J].船舶職業教育.2013（09）.
[3] 程兵.田徑訓練觀念創新——關於訓練量與訓練強度的研究[J].當代體育科技.2014（06）.