適齡兒童初學蛙泳技術練習中常見的問題以及糾正練習方法的探討
競技與訓練
作者：金峰
中圖分類號：G861 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）03-000-01
摘 要 在初學遊泳的兒童當中，由於兒童階段年齡、生理和心理的特點出現一些手、腿配合上的錯誤，應當及時糾正錯誤動作，否則錯誤動作定型會影響到兒童遊泳安全等一係列問題。在改正錯誤動作時應當抓住主要錯誤去耐心改正，探討產生錯誤原因以及如何改正。
關鍵詞：適齡兒童；初學遊泳；錯誤；糾正
一、適齡兒童初學蛙泳技術練習中產生錯誤動作的主要原因以及糾正方法
適齡兒童在初學遊泳過程當中由於年齡小，心智發展的不成熟，以及教練員的教法不恰當會產生一些錯誤動作。所以需要我們根據兒童的年齡特點去采取糾正錯誤動作的方法。
（一）兒童對動作的要領和概念不清。在兒童初學蛙泳的時候得先對蛙泳動作技術有一個大概的了解，就是對蛙泳動作有一個直觀的了解，不需要對每一個技術環節有清晰的認識。在一些難點的動作上，教練員應當在水中多做示範，讓兒童有一個形象的動作概念。在教學上教練應當多講多示範，學生要多看多練習。
（二）兒童的身體素質差。躁關節的靈活性和柔韌性在蛙泳中十分的重要，對於兒童躁關節柔韌性較差的學生，我們可以采取在訓練前在打水板上跪腿去提高躁關節的靈活性和柔韌性。
（三）兒童對水的緊張害怕心理。兒童在接觸遊泳時候都會對水產生緊張和害怕的感覺，尤其是女孩。所以作為教練，我們應當給予這樣的學生更多安全的保護，在學生接觸水的時候給予更多的熟悉水性的時間，可以安排一些水中的遊戲來克服兒童怕水的心理。
（四）教練的教學手段不當。
在麵對兒童講解技術動作時候語言當盡量的簡明扼要，針對兒童的心理和年齡特點，課堂上以遊戲性、趣味性為主，讓兒童在娛樂中理解動作要領，在玩耍中練習技術動作。
二、兒童初學蛙泳技術練習中常見腿部錯誤及改正方法
在兒童蛙泳中腿部動作是難點，也是重點，腿部動作是蛙泳技術的關鍵組成部分，也是蛙泳前進的主要動力。在兒童初學蛙泳時由於對動作理解不清楚和自己身體條件差一些使得動作不能正確的完成。
（一）蹬蛙泳腿時繃腳尖。我們在教學時要注意兒童蹬水時勾腳尖。教師可以讓兒童趴在池邊，用手握住兒童腳掌，做出蹬水軌跡，讓兒童體會蛙泳蹬腿時的感受，在水下體會用腳心蹬水，陸上結合水中多練習以改正錯誤動作。
（二）蹬夾脫節，隻蹬不夾。蛙泳腿部動作效果的好壞，與蹬夾技術有很大的關係。出現蹬夾脫節和隻蹬不夾是由於兒童的年齡小，在水中緊張，身體協調能力差，對動作理解的不到位，在水中無法正確的完成規範動作造成蹬夾脫節的現象。教師應當在水中經常用蹬夾水的口令來進行正確的練習，讓兒童形成正確的動作概念。
（三）收腿時臀部上下起伏。教練應當使兒童了解在蹬腿時大腿不要過於用力，而是膝蓋內旋，兩腳外翻用力蹬夾水。教練員從開始就應當要求兒童用俯臥式的姿勢進行蛙泳腿的陸上練習。