職業教育中健美操課的價值解析
大眾體育
作者：劉明
中圖分類號：G831 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）03-000-01
摘 要 隨著新一輪教程以及健美操的整改，再加上為了促使高職高專健康教育的教學達到最佳效益，適應新興時代對人才的要求，學校越來越重視健美操的學習方法。本文立足於健康教育，思考研究健美操課程對大學生的身心健康的意義。
關鍵詞 職業教育 健美操 價值
一、健美操特點
（一）節奏性
健美操中所播放的音樂的特點為節奏感強、旋律優美。之說以健美操備受人們喜歡，不僅是因其具有鍛煉功效，而且還有一個很重要的原因是健美操中融入的音樂、節律感，會使健美操的練習感染性增強，更具表演性以及可觀性，更易被學生所接受。
（二）適應性
健美操練習形式並不固定，比較多變，運動量可根據身體耐受情況或大或小，比較容易被控製，而且不限製場地、不限製器材，因此這樣的活動適應範圍比較廣泛，不受年齡、性別、身體情況、自身技術水平的限製，任何學生均可參與到健美操的練習中，進行體育鍛煉。
（三）藝術性
健美操不僅僅是一項運動項目，它同時將音樂、舞蹈、體操融於一體，實現人們對美、健康的追求，其藝術性主要體現為健、美、力等特征。現在的整套健美操一般都是涉及軀幹、四肢、頭頸等部位共同鍛煉而組成的。通過健美操練習，會發展肌肉自身的速度、彈性以及爆發力，形成關節韌帶的柔韌性，發展呼吸係統以及心血管係統機能。健美操更加注重動作美觀、造型美觀，更富有表現力，更加活潑，具有力度，而且準確到位，通過每個動作的鍛煉，有利於自身體態的優美，培養優雅的風度。
二、重新審視健美操課程
（一）以健康為本，明確健美操地位、價值。大學生正處在青春發育後期，精力以及體力均比較旺盛，再加上文化修養較高，而且生理以及心理逐漸趨向成熟，具有較強的自尊心，感染比較豐富，具有強烈的愛美之心，善於發現新事物，比較注重對氣質以及內在修養的培養，更加希望擁有一個優美的體態。通過健美操進行體態訓練，有利於學生獲得自身希望的人體美。
（二）健康是大學生的客觀需求，為了保證大學生的健康，高職高專院校對健美操課程提出了更高的要求。高職高專院校在開設健美操課程時，應注重對學生的心理健康、生理健康以及社會適應能力等各方麵的培養。
（三）以健康為本，充實形體課內容。在設計形體教學課程內容時，要突出重點，堅持科學性、係統性、實施性、知識性為原則，培養學生的學習興趣，加強形體練習的意識，有利於學生後期形成自我練習的習慣，發揮形態課的優勢，在保證學生的心理、生理健康基礎上，從練習中獲得樂趣，不斷完善自我。
（四）形體教學中培養學生能力。傳統的課程教授是單純傳授知識，學生被動接受練習。在此基礎上，現代健美操教學應不斷改變，通過探索式、啟發式的教學模式，培養學生主動、探索興趣，調動學習積極性，有利於身體健康。