滎啟思一覺醒來，發現自己臉上長滿了痘痘。痛定思痛之後，她決定找到解決的辦法。
首先，是作息時間。滎啟思作息時間不固定，黑白半顛倒，身體不適應。據科學研究表明，晚上10點到早上6點是睡眠的好時光，而11點到兩點這三個小時尤為重要。但是科學家又說了，經統計研究表明，早上7點之前的人們患癌症幾率會大大增加。所以呢，11點之前一定睡，7點之後再醒，那麼就是8小時嘍，每天睡眠8小時，11pm－7am。嗯，好主意。不過，滎啟思是害怕睡覺的。晚上躺在床上睡不著，就會輾轉反側很難受。滎啟思腦子裏有個故事，每當睡不好就想它，挺好的。好了，那以後的睡眠，都是晚11點到早7點吧。北京時間。
其次，是電器輻射。電腦、電視、手機……其中，以電腦尤甚。電腦是滎啟思最好的朋友了（真可憐）。以前在別的城市，還有朋友一起玩。一換了城市，立馬活在真空裏了。滎啟思明白，可能找到工作就好了，又有圈子了。可是現在，隻能等，等，等那份工作的招工。電腦是常用的，是不可缺的。但是，滎啟思為了祛痘，決定以後晚上5點之後堅決不開電腦（電腦放在臥房枕頭旁邊呢）。讓輻射散盡了再睡覺。同時，手機拿得遠遠地，還好，滎啟思平時不太愛用手機。電視，嗯，更好，滎啟思養成了習慣，一看電視就要鍛煉身體。所以說，以後晚5點不開電腦，平時……嗯……平時開多久呢？早7點到晚5點一共有10個小時。不知道，有些練習需要在電腦上完成的。不過好在隻聽就好，不用怎麼盯著看的。所以呢，嗯，練習每天3小時以上，瀏覽其他的網頁1小時，打字1小時，電腦開5小時吧（還是很久啊，歎）。那就不限製開多久了，限製早晨9點之前，晚上5點之後不能用吧。那就是：早9點——晚5點，自由使用電腦時間。
還有，飲食問題。飲食祛痘和減肥可以聯係起來的吧。嗯，應該可以的。想當初自己減肥的時候，痘痘曾經神奇地消失了。飲食一好了，又都冒出來了。嚴重！嚴重！很嚴重！！！滎啟思基本上早餐午餐一塊吃，以後不要這樣了。這樣吧，早晨吃點，中午吃點，晚上吃點。怎麼感覺說了等於沒說呢？嗯，早上吃……吃什麼好呢？一般都吃過什麼？掛麵。吃麵食最容易長胖啦，以後痘痘好之前，戒了麵吧。那個，那以後早晨吃什麼呢？雞蛋吧。吃雞蛋，喝粥，吃鹹菜。雞蛋吃一個就好。OK早餐食譜輕易搞定！哦耶！！滎啟思現在天天真的是絞盡腦汁想做飯呀，煩死了。現在可以有固定模式，很開心！中午呢？吃米飯吧。滎啟思很喜歡吃米飯，幾天不吃還會想它呢！隻吃一碗，嗯，用那個小碗盛，隻一碗，千萬不要添。然後炒個隨便的素菜吧。可以加點肉但不要太多。接下來下午會餓的估計，但要忍住！喝水吧。餓了喝水，到6點的時候吃點水果，但不要吃太多，3個蘋果或者3個別的東西就好。嗯。就這樣。早餐1隻雞蛋1碗粥鹹菜適量；中午1小碗米素菜適量；晚上3個水果。耶！！琢磨兩個月了我，總算有所定論。不過痘痘長得更凶了。