4—37*
“簡單是最快樂的”生活簡單最快樂，名利如煙身旁過；愛情簡單最快樂，吵吵鬧鬧也執著；日子簡單最快樂，無憂無慮自快活；問候簡單也快樂，一條短信送溫暖！
4—38
“中華儒、釋、道三家的養生哲學”
儒家——仁者壽；釋家——平常心；道家——道法自然。
4—39*
“關於養生保健”養生保健必須注重掌控平衡並調整好自身的飲食、運動和心理，養成規律，培育一種境界和胸懷。養生保健就是要激發人體內在有利於健康的因素，增強生命活力。身強為健，心怡為康。對任何事不能求多、不能致極，保持平衡，細水長流，求長久；遇事不要急，不要強爭，盡力而為，量力而行，隨遇而安，求平和；激活好奇心，培養興趣愛好；養生保健還要因人而異，適合自身的內、外在條件。
4—40
“夏季養生的N個好方法”最佳運動——遊泳；最佳作息——定時起臥；最佳飲品——茶水；最佳蔬菜——苦味菜；最佳湯肴——番茄湯；最佳肉食——鴨肉；最佳調味品——食醋；最佳營養素——維生素E；最佳降溫方法——扇子。
4—41
“來自中醫藥研究院《抗癌之窗》的指導”預防和抑製癌的N種經典食物：（1）香菇、猴頭菇、銀耳。（2）獼猴桃、柑橘、大棗。（3）海帶、青魚、帶魚、海參、甲魚。（4）鮮玉米。（5）茶葉、枸杞子、泡製除毒後的苦杏仁。（6）人參、山藥。（7）蠶蛹。（8）牛奶。
4—42
“養生保健堅持的幾點”（1）發宜常梳；（2）目宜常運；（3）耳宜常搓；（4）齒宜常叩；（5）肩宜常聳；（6）臂宜常抻；（7）腹宜常摩；（8）腸宜常清；（9）肛宜常收；（10）腰宜常捂；（11）踵宜常提；（12）足宜常按。
4—43
“讓你多活幾年的生活方式”（1）多果少糖。（2）多茶少煙。（3）多水少酒。（4）多菜少肉。（5）多嚼少食。（6）多醋少鹽。（7）多笑少怒。（8）多眠少愁。（9）多浴少衣。（10）多練少藥。（11）多動少停。（12）多施少欲。
4—44
“十養”山水養生，林木養眼，物產養形，氣候養顏，運動養性，修煉養氣，宗教養心，文化養神，教育養智，交往養情。
4—45*
順時令以養元氣，少憂慮以養心氣，戒發怒以養肝氣，常謙讓以養和氣，莫怠懈以養誌氣！身體健康好心氣，一生才有好福氣！
4—46*
生活現實一點，奢望少一點，心緒靜一點，真情多一點，愛好廣一點，得意時克製一點，失意時淡定一點，做到這幾點，朋友就會多一點，活得能更快樂一點，健康狀況會更好一點。
4—47*
“經典句”（一）
把簡單變複雜的是平庸，把複雜變簡單的是創造。先處理好心情，再去處理事情。愚蠢的人到遠方尋找幸福，聰明的人在腳下種植幸福。忍耐是堅忍和能耐的簡稱；學問是苦學和勤問的概括。勇氣是控製恐懼心理，而不是心裏毫無恐懼。用你的笑容去改變這個世界，別讓這個世界改變了你的笑容。生活給你一百個理由哭泣時，你就拿出一千個理由笑給它看。凡事要三思，但比三思更重要的是三思而行。做人越單純越好，做事越周密越好。心小了，小事就大了；心大了，大事都小了。
4—48*
“經典句”（二）創造機會的人是智者，等待機會的人是愚者。把握好今天，是送給理想明天的最佳保險單。研究別人的缺點，要從研究自己的缺點入手。你所知道的不要全說，你所聽到的不要全信。判斷一個人，要看他是否有老朋友，隻有新朋友的人是靠不住的。了解一個人，不能隻看他對你怎麼樣，還要看他對其他人怎樣！表揚一個人最好用廣播，批評一個人最好用電話。在人之上，要把人當人；在人之下，要把自己當人。想釣到魚，就要像魚那樣思考。
4—49*
“經典句”（三）凡事當有度，不及難成，過之易折。健忘是一種難堪的病態，善忘則是一種難得的境界。待人要平和而有原則，待事要明確而又果斷。要想得到從來沒有過的收獲，通常情況就要付出從沒有過的勞動。要想知道一個人缺少什麼，就看他炫耀什麼。要想知道一個人自卑什麼，就看他掩飾什麼。把時間分配給值得愛的人是人生中最好的投資。
4—50*
“名言分享”（1）大事堅持原則，小事學會變通！（2）承諾時留餘地，兌現時多給予！（3）命運如同掌紋，無論多曲折，終究在你手中！（4）快樂，才是奢侈的生活！（5）傾心～是愛，纏綿～是愛，放棄～也是愛！（6）成熟政治的關鍵在於明智地妥協，瘋狂政治的核心在於你死我活！（7）善即智，智即福。（8）麵對生活選擇微笑，麵對朋友選擇真誠，麵對失敗選擇奮起，麵對成功選擇謙卑。
4—51
“妙語分享”（1）千裏馬也需要鞭子，保持適當壓力有利於成功。（2）常識要和大家一致，技能則要與眾不同。（3）在平常的群體中關注出眾的人，在出眾的群體中關注平常的人。（4）私下提意見叫補台，當眾提意見叫拆台。（5）領導者關注異常而不關注正常，關注例外而不關注例行，正常和例行有製度和下屬管。（6）給老同誌分餅，給年輕人畫餅，和中堅力量一起吃餅。（7）誰都能踩死螞蟻，但站在大象背上的螞蟻誰敢踩？這就是借力原則。（8）畫龍點睛，妙在隻點兩隻眼睛，如果點多了，那就成篩子了。
4—52
“論三寶”言語三寶：謙遜，親切，讚許。入世三寶：樂觀，合群，互助。興趣三寶：讀書，音樂，旅行。和睦三寶：輕鬆，幽默，體貼。廳堂三寶：蘭花，國畫，紫砂。飲食三寶：均衡，營養，節製。祛病三寶：靜心，動體，養氣。智慧三寶：廣聞，覺悟，活用。學問三寶：傾聽，記憶，思辨。交友三寶：喜歡，投緣，關愛。吉祥三寶：慈悲，善良，寬容。對上三寶：服從，忠誠，保密。女士三寶：氣質，性感，淡妝。男士三寶：品格，才能，魅力。幸福三寶：吃香，睡實，如願。處事三寶：宏觀，具體，放下。人生三寶：身體，事業，朋友。
4—53
養身在動，養心在靜；飲食有節，起居有時；物熟始食，水沸始飲；頭部宜涼，足部宜熱；減少俗務，尋求安寧；知足常樂，無求乃安。
4—54
佛教提倡“過午不食”。就是不吃晚飯。中醫也說從下午4點到淩晨4點，人體的新陳代謝逐漸下降，晚上不要吃太多，否則食物就會變為廢物。其實現代人的很多疾病，並非營養不良造成而是營養過剩或偏食導致，《短命條辯》亦雲：“過飽傷人，餓治百病。”所以，讓晚上有點饑餓感，有助於延年益壽。
4—55
謀生最高境界：智；人生最高境界：靜；交友最高境界：誠；做人最高境界：舍；生活最高境界：樂。