從前幾年熱播的《不要和陌生人說話》開始，家庭暴力就沒有再離開人們的視線。作為弱者，女性當屬婚姻暴力中的受害者。因此，從現在開始，單身的女性就應該學會怎樣避免遭遇家庭暴力。
思嘉和丈夫已經結婚18年了，婚前丈夫對她就有過毆打行為。婚後平靜了兩三年，自從有了孩子以後，他又開始因為一些小事，對思嘉進行打罵。一年冬天，思嘉跟一名男老師在辦公室印考卷時關了門，招致丈夫的猜忌，丈夫對她一頓毒打。第二年的春節前的一個深夜，因為一點兒小事二人再次爭吵起來，丈夫用巴掌使勁地抽她耳光。思嘉崩潰了，操起床邊的剪刀紮傷了自己。
遭到毒打的不光是思嘉自己，女兒也沒有逃脫這樣的厄運。因為父親的壞脾氣，孩子膽子非常小。隻要一聽到他的腳步聲，就躲回自己的小屋。有時候，女兒對思嘉說：“媽媽，我怕，你趕緊帶著我離開他吧！”所有的孩子都希望自己的家庭是完整的，能得到父母的關愛，可是自己的女人卻說出這樣的話，都是丈夫造成的，思嘉恨透了那個男人。一次，丈夫又開始大聲罵思嘉，孩子實在聽不下去了，就說了一句：“有你這樣的爸爸我覺得恥辱！”思嘉的丈夫像瘋了一樣，衝過來猛抽女兒的耳光。
思嘉試著跟丈夫交流過，原來丈夫總懷疑她在外邊有不正當的男女關係，但那怎麼可能呢？思嘉是一名人民教師，如果自己行為不端，怎麼教育自己的學生。再說，女兒都那麼大了，即使不為自己著想，也不能讓孩子背上父母不檢點的惡名啊。
思嘉也曾想過離婚，但親戚們勸說、丈夫簽保證書，讓她一次次打消了這個念頭。就在最近，她終於忍受不住了，向法院提出了離婚請求。
可是她的丈夫卻說：“如果不是在氣頭上誰會動手打人？誰沒有個不順心的時候呢，我沒想把這個家拆散，隻想和你好好過日子，是我的錯，以後我一定改，都這個歲數了，還折騰什麼呀。”聽丈夫說出這樣的話，思嘉的心又開始糾結了。
思嘉的煩惱，黃宇也同樣經曆著。雖然黃宇沒有挨過丈夫毒打，但是冷暴力比毒打更加可怕。黃宇愛好文藝，尤其喜歡拉丁舞，於是特意報了一個輔導班學習拉丁。通過上課，黃宇認識了一些朋友，大家經常會坐在一起聚聚。有的時候，為了練舞蹈，黃宇也會晚回家。而黃宇的丈夫劉輝卻是一個內向的人，他喜歡安靜地待在家裏看看書，黃宇經常很晚回家讓他心裏很不舒服，甚至有些氣惱。劉輝開始故意設置一些障礙來限製妻子的活動，並規定她在晚上8時一定要回家。
“由於拉丁的課都是晚上7點開始的，自己的家離俱樂部也比較遠，路上來回也要半個多小時。每堂課要40分鍾，老公給我一個小時的時間，根本就不夠”。黃宇說，“如果晚回去了，老公就會和我吵架，或者一個晚上不理我，這對我來說就是精神上的折磨。”
後來，劉輝還故意在黃宇出門之前讓她做這做那。尤其是有一次，晚上7點有舞蹈比賽，黃宇要去參加。晚上6點，做完家務的黃宇打算換好演出服出發，可是卻怎麼也找不到演出服，黃宇明明記得放在衣櫃裏的，怎麼會不翼而飛呢。
黃宇問丈夫：“你看到我的演出服嗎？”“沒有啊。”丈夫愛理不理地回答道。
因為沒有找到演出服，黃宇那晚最終還是沒能去參加演出，這讓黃宇感到異常難受。然而，讓黃宇沒有想到的是，第二天早上她扔垃圾時，卻在垃圾桶裏找到了被剪得支離破碎的演出服。“丈夫一直不讓自己出去活動，一定是他幹的。”怒氣衝衝的黃宇立刻衝到丈夫麵前質問他，沒想到丈夫回答得也爽快：“是我幹的又怎樣，我就是不想讓你老出去玩！”得到這樣的答案，黃宇徹底無語，雖然自己並沒有遭到丈夫的毒打，但是她覺得自己遭遇的軟暴力，比遭毒打更讓人難受。黃宇跟丈夫雖然每天生活在一起，卻跟陌生人沒什麼差別。
對於女人而言，家庭是極為重要的。為了維係家庭，很多女人做出了巨大的讓步和犧牲，哪怕是遭到了丈夫毒打、背叛，也苦苦支撐。然而，這樣的包容並沒有換來丈夫的良心發現，反而是得寸進尺。因此，作為一個女人要想改變夫妻關係，僅僅是默默忍受是不行的，應該尋找問題的根源，徹底解決問題。