“以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時禦神，務快其心，逆於生樂，起居無節，故半百而衰也。”
——《素問·上古天真論》
房事養生要行之有度
《黃帝內經》警醒我們：在房事上要知其可為，知其不可為，這樣才能健康長壽。房事過度，導致勞倦內傷，是早衰多病的重要原因。古代養生家認為，男女房事，實乃交換陰陽之氣，固本還原，隻要行之有度，對雙方都有益處。行房有度的“度”不是一個絕對概念。應根據自己的實際情況而定。一般以次日不感疲勞，覺得身心舒適、精神愉快、工作效率高為原則。
節製房事生聰明寶寶
房事不節製對健康的危害很大，其表現有多方麵，如不懂節製,縱欲無度；不懂房事宜忌，耗傷精氣。節製房事對優生優育有重要的意義，節欲保精是優生優育的首要保證，是生下一個健康聰明嬰兒的保證。孫思邈指出：“胎產之道，始求於子，求子之法，男子貴在清心寡欲以養其精，女子應平心定誌以養其血”。