正文 第1章 營養畜肉一(2 / 2)

準備工作

1蒜瓣去皮、洗淨,放在碗內,加入少許精鹽搗成蒜蓉。

2大蔥去根、洗淨,蔥白切成末,剩餘部分切成段。

3薑片切成細絲;紅幹椒洗淨、瀝水,切成小段。

4豬五花肉洗淨,切成大塊,放入沸水鍋內焯燙一下,撈出。

5淨鍋加入清水、五花肉塊、蔥段、薑片、花椒、料酒燒沸。

6用中火將肉塊煮至熟透,撈出晾涼,切成大薄片。

製作步驟

1鍋中加油燒熱,下入紅幹椒段炸酥成油辣椒,取出剁碎。

2放入碗中,加入老抽、生抽、蒜蓉、香油、辣椒油調成味汁。

3將五花肉片碼入盤內,淋上調好的味汁,食用時拌勻即可。

紅油豬肚片

材料

豬肚500克,青筍100克,熟芝麻25克。

調料

蔥絲20克,精鹽、味精、花椒油、料酒、香油各少許,雞精、白糖各1/2小匙,生抽2大匙,辣椒油5小匙。

準備工作

1青筍去根、去皮,洗淨,先順長切成長條,再切成片。

2放入加有少許精鹽的沸水中焯燙一下,撈出瀝去水分。

3鍋置火上燒熱,放入芝麻用小火煸炒出香味,出鍋晾涼。

4豬肚洗滌整理幹淨,放入沸水中焯燙一下,撈出洗淨,沸水鍋中放入豬肚煮熟,撈出晾涼,切成抹刀片。

製作步驟

1鍋置火上燒熱,放入香油燒至八成熱,下入蔥絲炒出香味。

2盛入碗中,加入白糖、料酒、生抽、味精、雞精調勻成味汁。

3豬肚片、青筍片放在容器內,加上味汁拌勻,醃漬入味。

4碼放在盤內,淋上辣椒油、花椒油,撒上熟芝麻拌勻即可。

芥末豬肚絲

材料

豬肚1個(約500克),黃瓜100克,青椒、紅椒各25克。

調料

精鹽、生抽各1/2小匙,芥末油1小匙,味精、雞精、陳醋、青芥辣、料酒、香油各少許。

準備工作

1黃瓜洗淨,瀝淨水分,去皮及瓤,切成細絲。

2加入精鹽拌勻後醃出水分,取出瀝水,碼放在盤中墊底。

3青椒、紅椒分別去蒂和籽,洗淨;瀝淨水分後,切成細絲。

4豬肚去除黏液和內部油脂,洗滌整理幹淨。

5淨鍋加入清水、料酒、豬肚煮熟,撈出晾涼,切成絲。

製作步驟

1青芥辣、陳醋、生抽放入碗中調勻成味汁。

3再加入芥末油、精鹽、味精、雞精翻拌均勻。

2豬肚絲、青椒絲、紅椒絲放入容器中,倒入味汁拌勻。

4盛放在黃瓜絲上麵,再淋上香油即成。