現代社會的生活節奏越來越快，競爭越來越激烈，人們所承受的壓力越來越大，煩惱越來越多。你常常感到無奈與焦慮，心中憋滿了不滿和牢騷。其實，很多時候，不是世界太喧鬧，而是你的心太浮躁。
看到別人比你好，你心裏不平衡；一心爭強好勝，你總是患得患失；急於求成，你心急火燎；什麼都想要，你疲於奔命，自亂陣腳……你整天關注外麵的世界，為了名與利、榮與辱、得與失，你的心靈何曾有過片刻的寧靜？得隴望蜀、明爭暗鬥，你的心靈何曾有過片刻的休憩？
其實，正是無止境的欲望帶來了無休止的煩惱，當你大徹大悟，用淡定的心麵對喧囂的世界時，那些紛紛擾擾將離你而去，曾經的不平、抱怨，猶如過眼煙雲，根本不值得為它煩惱。
脫去浮躁的外衣，靜靜地舒展一下疲憊的神經，輕輕聆聽心底的呼喚，你會漸漸明白，與其抱怨世界，不如改變自己。
對於人生的諸多磨難，生活的種種不如意，你懂得了那隻是上天對你的考驗。逆境並不是絕境，磨難是最好的“磨刀石”，沒有爬不過的高山，沒有闖不過的險灘，請相信隻要不放棄自己，終會迎來明媚的春光，綻放燦爛的笑臉。
激烈的競爭中，你不再抱怨大材小用，不再不屑於做繁瑣小事，隻是靜下心來，進一步明確了目標，增加了對工作的熱愛，不再偷奸耍滑，不再挑肥揀瘦，按部就班，勤勤懇懇，你開始堅信自己可以穩步走向成功。
現實不能改，但是思路可以變。與其在暈頭轉向的“盲碌”中抓狂，不如做好規劃和安排，從而使自己條理、有序、高效地處理事務；與其哀歎自己的劣勢，不如順勢調整自己，發揮自己的特長；與其在追求完美的路上失望歎息，不如坦然接受生活的瑕疵。你明白了，學會變通，人生之路就會一直暢通。
陽光無處不在，灰暗也無時不有。重要的不是處境如何，而是我們的心態是否自由而明朗。你認識到隻要內心一片澄澈，即使處境不如意，明麗的陽光照樣可以盈滿心田，讓你感知到生活的美好。
告別浮躁，你終於可以靜下心來，客觀審視自己，確定人生的羅盤；告別浮躁，你終於可以回歸平靜而真實的內心，釋放淩亂的情緒，重新理順心靈的空間，辨明是非，樹立起正確的生活態度；告別浮躁，你終於可以放鬆緊繃的心弦，讓自己的心靈得以棲息。
非淡泊無以明誌，非寧靜無以致遠。靜下心來，你發現你可以把平淡的日子過得不平凡；靜下心來，你發現你可以把以前亂如麻的生活過得從容快樂。
靜下心來，你仿佛看見，成功已距你不遠！
感謝在本書編寫過程中為我提供素材和幫助的朋友：任昆、王君飛、馬飛、秦嬌嬌、邱香寶、杭三妹、白秀英、安全、高玉榮、張曉榮、盧寧、李小虎、周海華、史平、馮旭、張彤、肖冉。