1.心理學家們的實驗證實我們每個人都具有無窮無盡的精神力量，但令人遺憾的是，這些力量中的90%都很少甚至從來沒有被開發出來，因此，如果這部分巨大的能量能夠得到合理地開發和有效地利用，我們當中絕大多數人將會取得10倍於他們現在所獲得的成就！
2.通過對下麵這張圖表的分析，你能夠清楚地看到自己現在擁有了多少成功的資本，目前的狀況下你會實現何種目標，以及當你做出正確的努力後最終將獲得怎樣的成就。請詳細地閱讀下麵列出的說明，然後仔細填寫這張圖表：
頭腦………………………………-----%
健康………………………………-----%
時間利用率………………………-----%
創造力……………………………-----%
專心度……………………………-----%
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總計………………………………-----%
平均（總數除以5）……………-----%
頭腦
3.第一個測試將用於測試你的頭腦。你的頭腦、你的智商，它們在何處發揮價值？你有沒有利用它們來提高賺錢的能力？你有沒有充分利用自己的精神資本？你是否能充分發揮自己的潛能，是否能深度挖掘你的自身價值，是否能利用它們獲取成功？
4.你能依靠你的頭腦得到什麼，完全取決於你有沒有能力讓你的頭腦資本發揮最大價值。在這個世界上，有很多人，他們不一定比你聰明，也不一定比你有能力，但是當被置於同樣的條件下，他們卻賺得了比你多10倍、20倍甚至更多的錢！那麼為什麼會出現這樣的情況呢？在這一章裏，我們將用這個圖表來為你解釋這一切。
5.現在讓我們考慮一下你手中可以利用的資源——你的知識、你的經驗、你的技能、你的忠誠、你的熱情——如果你已經充分運用了這些內在的力量，那就給你自己打一個滿分：100%。如果你才調動了這些精神力量的一半，而讓另一半都白白浪費，那麼，隻能打一半的分：50%。注意：一定要對自己坦誠，不要低估自己的能力！有時候你所能發揮的能量是非常巨大的。要記住浪費將會導致更大的浪費！而且絕大多數的浪費都是緣於對自己的低估。任何結果的出現都可以追本溯源，有果必有因，這條法則並不是隻適用於一時一地，而是在所有時間所有場合都適用。這是一條永恒的法則，所以不管你得到的是什麼，好抑或是壞，這都是由某種確定的原因帶來的獎賞或是懲罰。
6.記住這一點：利用自己的頭腦賺錢，讓50萬美元以每年5%的速度增長是一種能力，這種能力既不取決於你的才能，也不取決於你所具有的知識。你可以隻需要每年賣出2，000美元的產品，卻要比每年交易25，000美元更有價值。而原因是顯而易見的知識不會自動增值！如果不加以推動，知識會一直停留在以前的狀態而不會有任何的發展——隻有通過你提供的創造性的力量和對經驗的總結，知識才有可能進入動態發展的狀態。缺少總結、缺乏智慧可能會讓你每年浪費掉20，000美元。
健康
7.接著，我們再來說一下健康。如果你吃得好，睡得香，有適當的休閑娛樂，能夠勝任商業、工作中的和家庭裏的一切事務而不用擔心自己的身體健康狀況，那可以給自己填一個100%。如果身體稍弱，可以填90%，當然也有人的健康狀況隻能打50%。如實地寫下這些數字，不要自欺欺人。
8.你的身體每天都不斷地進行著消耗與恢複，像機器那樣不分白晝黑夜地運行著。人的生命，簡單地說就是新陳代謝的過程。隻有能在產生新物質和排出廢棄物的過程中保持均衡的人才是健康的。
9.在我們身體內部，誕生與死亡時時刻刻都在發生。我們吃的食物、喝的水、吸進的空氣都被身體吸收、利用，變成了身體中新的細胞和組織。大腦的每一個活動和肌肉的每一次收縮都意味著我們在自我消耗，意味著有一些細胞老化死去。這些老化的、廢棄的和死掉的細胞累積起來會使我們遭受疼痛、不適，甚至感染疾病。而究竟會出現哪些症狀則取決於身體在新陳代謝的過程中哪些器官出了問題。
10.所以，保持身體健康的訣竅就在於理解身體是怎樣工作的，在此基礎上掌握如何使身體在創造新生細胞與排除死亡細胞之間保持均衡，這樣才能保證我們的身體能夠被最大化地利用。