1.我們的思維是很不可思議的，它永遠都生動、鮮活並極為敏銳，它會對我們的內心需要作出反應，從而產生各種思想。那些有價值的思想正是成就我們未來的金鑰匙！有了這把鑰匙，我們就能從平凡走向卓越，從貧窮走向富有！我們每個人都有這樣一把鑰匙，它就存在於我們的思想中，等待著我們去取出，來打開我們內心的寶藏。
2.意識對於整個世界是至關重要的，它能反映出世間萬物的存在，並且永無休止地創造出新的事物。人類正是由於具有意識這種強大的力量，才成為地球上最具智慧、最有創造力的生物。
3.思考，能使一切問題迎刃而解。人類之所以能創造出令人難以置信的奇跡，就在於懂得思考。我們完全應該相信：凡是經過我們縝密思考的事，都有可能實現。
4.我們每一個人的身體細胞結構都是不同的，這就會影響到人們的思維力量。所以，人們參差不齊的智力水平可以追溯到個人身體的組成細胞的差異。
5.在現代社會中，我們已經掌握了如何在天空和大海中自由自在地遨遊，如何通過極速光纜傳遞信息，如何使用吸塵器將灰塵清除幹淨等等科學技術。人類也在幾千年的發展過程中創造了不計其數的卓越發明，其中有許多至今還令人歎為觀止。這就是智慧的力量，人類的力量。
6.生命的奧秘是一個永遠值得我們去研究的課題。我們需要更深入地探尋這個深奧的課題，因為有了對自身更多的了解，我們才能生活得更平和、更愉悅、更健康。
7.古往今來，為了尋找讓人長壽的靈丹妙藥，許多心存幻想的人長期樂此不疲地試驗、研究。哲學家們甚至還夢想過有一天人類會成為萬物之主，隨心所欲地支配世間的一切。然而，他們都無一例外地慘遭失敗。翻開他們留下的那些早已陳舊的手稿，可以看到裏麵記載著無數幻想家們在希望破滅時忍受的巨大痛楚。千千萬萬這樣的先行者們為尋找人類的幸福作出了貢獻，但最後他們都沒有取得成功，而是以自己的慘痛失敗告訴後人這種幻想是永遠不可能實現的。
8.我們長期以來一直在追求健康的體格，以為通過防疫、消毒或者僅僅依靠節食、齋戒就能健康長壽。但事實上我們每一個人都錯了，真正能夠拯救我們身心的力量不單單是來自外在的防護，更重要的是來自我們內心，來自我們的思維。一個人隻有擁有健全的心智時，才會擁有健全的體格。
9.我們所需要的健康飲食並不必模仿聖人們的習慣和喜好。因為時代不同了，生存的環境也發生了改變，對古人的身體有用的東西，不一定真正對我們的身體有同樣的作用。
10.我們一定要相信我們的身體具有自我恢複的功能。我們體內的物質分分秒秒都在不斷地更新，每時每刻都存在著衰亡和再生，正是這種永不停歇的更新、變化使我們保持健康和活力。
11.健康其實就是我們的身體在增加新組織、清除老化廢棄組織的這個過程中達到的一種均衡狀態。任何一方傾斜都不能達到健康狀態。
12.人的心理原本是很平靜和諧的，所謂“人之初，性本善”，這種心境無疑是上天賦予我們的美妙禮物。然而，在人的成長過程中，仇恨、嫉妒、好勝、自私、尖刻、戰爭、自慚、謀殺這些陰暗的種子卻無時無刻不在幹擾我們，使我們心生煩惱。
13.人體內時時刻刻都存在著衰亡和新生。我們攝入的食物乃至吸入的空氣都被轉化成身體所需的一部分。關健在於我們如何發揮身體的更新功能，使身體保持和諧狀態。
14.我們的大腦每思考一次，或者身體每動一下，都會使許多細胞衰老甚至死亡。正是這些不能再發揮作用的細胞累積起來，貯存在我們體內不能化解，以至於破壞了我們的身體係統，使我們遭受病痛的折磨。
15.如果任憑恐懼、憤怒、焦慮、仇恨、嫉妒這些消極情緒占據我們頭腦的話，它們就會製約我們的思維並影響我們身體各個部分的正常運轉——新細胞增加的速度緩慢下來，與此同時，細胞老化、死亡的速度加快了，結果我們體內原有的平衡就被打破了。
16.食物、空氣和水是我們生命活動必不可少的三要素，然而還有比這些更重要的，那就是生命的元氣，也就是人的生命力。我們的每次呼吸，不僅供給身體所必需的氧氣，也給身體注入了充沛的元氣，從而使我們富有生機和活力。
17.這種能使我們煥發活力的元氣遠比食物、空氣和水重要。人可以四十天不進食，三天不喝水，一小段時間不呼吸；但人如果失去元氣的話，就一秒也不能生存了。元氣是生命存在的基礎。可以這麼說，呼吸不僅供給我們身體所需的要素，更供給了我們生命的靈魂。