16季就遺精問題補充、關於無害論、禁欲有害論、婚後次數這四個方麵詳細論述一下，具體如下：
遺精問題我在第3季和第7季都有講到，遺精是個大問題，頻繁遺精太傷身體了，而且遺精後也容易破戒，思想容易發生動搖，所以要盡量減少遺精次數，這樣才有利於身體更好地恢複。
關於遺精問題我推薦的是固腎功，根據反饋情況，分為2類，一類做了效果很好，不少戒友真的做到了一月以上一次遺精，一般是30+，也有戒友做到了40+，原來是一個月8次，所以固腎功有效是不容置疑的，還有一類就是做了遺精照舊，效果不大，很是苦惱。為什麼別人能做到30+，而我沒做到呢？沒做到的戒友一定要問下自己這個問題。
這季我就這個問題再深入論述一下，希望可以幫助大家更深入地認識遺精問題。
做了固腎功遺精照舊的朋友，讓我想起了以前上學時體育課，體育老師教給大家一個動作，有運動天賦的人很快就能把握要領，很快就能把動作做到位，而其他很多人則是做了很多遍，依然做不像樣，依然做不到位，
老師教的內容是一樣的，但學生的接受能力和接受程度是不同的。但隻要你堅持練**有一天會找對感覺的，天賦高的人可能馬上就能找對感覺，天賦差的人，也許需要一周乃至一個月才能逐漸找對感覺，這是其一。
其二，很多人韌帶已經很好了，能摸到地，但僅僅摸到地是不行的，一定要找對拉緊感，強化拉緊感，很多戒友一摸到地就結束了，以為到位了，其實才僅僅開始，必須衝擊到自己的極限，然後把極限做50次以上，這樣才比較到位，不能一拉到極限就結束。
能摸到地了，就要手掌摸地，手掌摸地了，就要站在小凳子上摸地，一步步來。很多戒友會說，我韌帶不好，摸不到地，這其實並沒有關係，關鍵是拉緊感，你韌帶不好，但你能找到拉緊感，並且強化拉緊感，久而久之，自然就能摸到地了，不僅摸到地，功夫深了，手掌摸地也會很輕鬆的，貴在堅持，是一個漸進的過程，很少有人可以一下就手掌摸地。
其三，導致遺精的因素非常多，不是做了固腎功就萬事大吉了，如果你犯了其他導致遺精的因素，一樣還會遺精。前2天回答了一個戒友的問題，他的情況是這樣的，固腎功堅持做，的確減少了遺精次數，但最近幾天頻繁遺精，搞得很苦惱，
他來問我怎麼回事？我就幫他分析了，讓他回憶下這幾天幹什麼了？然後他就說最近感冒了，並且去打籃球了，然後我就和他說：答案找到了，你遺精的案子破了。他最近頻繁遺精，原因其實很簡單，但是如果你不懂得這個道理，可能一輩子都不會明白怎麼回事。他感冒，本來身體已經虛了，再去打籃球出大汗，
中醫：大汗傷陽，勞傷陽氣。他感冒後打球，正是犯了中醫講的【虛虛之禍】，勞累是晚上遺精的誘因，很多人白天運動過度，出完汗很疲倦，晚上就遺精了，這種勞累後晚上遺精的情況非常非常之多，我搜集的案例中占了很多，年輕人比較容易犯的錯誤就是：過度運動，隻懂得放，不懂收。
當身體虛的時候，要注意休息，中醫有講到：汗者，精氣也。你運動過度，打籃球不懂節製，一下把精氣給傷了，晚上就容易導致遺精。關於勞累遺精，我自己也是有過體驗的，在身體虛的時候，我去蹲了幾組深蹲，晚上就遺精了，
所以，當身體虛的時候，不要做劇烈運動，不要做出大汗的運動，否則晚上很可能遺精，打籃球也是要注意節製的，也要注意時機，身體虛或者身體不適的時候不要去打，以靜養為主，可以做些低運動量的運動，比如散步。