不為天氣陰晴而煩惱
既然你無法控製天氣，那麼為天氣而煩惱豈不是庸人自擾？
有一個美國旅行者在蘇格蘭北部過節的故事。這個人問一位坐在牆邊的老人：“明天天氣怎麼樣?”老人看也沒看天空就回答說：“是我喜歡的天氣。”旅行者又問：“會出太陽嗎?”“我不知道。”他回答道。“那麼，會下雨嗎?”“我不想知道。”這時旅行者已經完全被搞糊塗了。“好吧，”他說，“如果是你喜歡的那種天氣的話，那會是什麼天氣呢?”老人看著美國人，說：“很久以前我就知道我沒法控製天氣了，所以不管天氣怎樣，我都會喜歡。”
誰都會有煩惱的事情，但是，如果總是為一些無端的事情或自己無法操控的事情而煩惱，就是一種病態心理。如果總是為不期而至的意外煩惱不已，或悲觀失望，結果讓自己的生活變得更糟糕，這樣做不是很愚蠢嗎？我們既然不能改變既成事實，為什麼不改變麵對事實、尤其是壞事的態度呢?
不要讓莫須有的事情幹擾你
為莫須有的事情憂心忡忡，會使你丟失本該快樂的心。
有一位年邁的父親，他有兩個兒子，他們都很可愛。在聖誕節來臨前，父親分別送給他們完全不同的禮物，在夜裏悄悄把這些禮物掛在聖誕樹上。第二天早晨，哥哥和弟弟都早早起來，想看看聖誕老人給自己的是什麼禮物。哥哥的聖誕樹上禮物很多，有一把氣槍，有一輛嶄新的自行車，還有一個足球。哥哥把自己的禮物一件一件地取下來，卻並不高興，反而憂心忡忡。父親問他：“是禮物不好嗎?”哥哥拿起氣槍說：“看吧，這支氣槍我如果拿出去玩，沒準會把鄰居的窗戶打碎，那樣一定會招來一頓責罵。還有，這輛自行車，我騎出去倒是高興，但說不定會撞到樹幹上，會把自己摔傷。而這個足球，我總是會把它踢爆的。”父親聽了沒有說話。
弟弟的聖誕樹上除了一個紙包外，什麼也沒有。他把紙包打開後，不禁哈哈大笑起來，一邊笑，一邊在屋子裏到處找。父親問他：“為什麼這樣高興?”他說：“我的聖誕禮物是一包馬糞，這說明肯定會有一匹小馬駒就在我們家裏。”最後，他果然在屋後找到了一匹小馬駒。父親也跟著他笑起來：“真是一個快樂的聖誕節啊!”
過度的悲觀已經成為了人性中的一塊頑疾，時時侵擾著人的心靈，整天為莫須有的事情憂心忡忡，讓你找不到安慰，失去了生活的樂趣。其實，在工作和生活中，很多事情也是這樣，樂觀情緒總會帶來快樂明亮的結果，而悲觀的心理則會使一切變得灰暗。
水溫夠了，茶自香
要想處處得力、事事順心自然很難。要想擺脫失意，最有效的方法就是苦練內功，切不可浮躁。
一個屢屢失意的年輕人來到普濟寺，慕名尋到老僧釋圓，沮喪地對他說：“人生總不如意，活著也是苟且，有什麼意思呢?”
釋圓靜靜地聽著年輕人的歎息和絮叨，末了才吩咐小和尚說：“施主遠道而來，燒一壺溫水送過來。”
不一會兒，小和尚送來了一壺溫水，釋圓抓了些茶葉放進杯子，然後用溫水沏了，放在茶幾上，微笑著請年輕人喝茶。杯子冒出微微的水汽，茶葉靜靜浮著。年輕人不解地詢問：“寶刹怎麼喝溫茶?”
釋圓笑而不語。年輕人喝一口細品，不由搖搖頭：“一點茶香都沒有啊。”
釋圓說：“這可是閩地名茶鐵觀音啊。”
年輕人又端起杯子品嚐，然後肯定地說：“真的沒有一絲茶香。”
釋圓又吩咐小和尚：“再去燒一壺沸水送過來。”
又過了一會兒，小和尚便提著一壺冒著濃濃白氣的沸水進來。釋圓起身，又取過一個杯子，放茶葉，倒沸水，再放在茶幾上。年輕人俯首看去，茶葉在杯子裏上下沉浮，絲絲清香不絕如縷，望而生津。
年輕人欲去端杯，釋圓作勢擋開，又提起水壺注入一線沸水。茶葉翻騰得更厲害了，一縷更醇厚、更醉人的茶香嫋嫋升騰，在禪房彌漫開來。釋圓這樣注了五次水，杯子終於滿了，那綠綠的一杯茶水，端在手上清香撲鼻，入口沁人心脾。
釋圓笑著問：“施主可知道，同是鐵觀音，為什麼茶味迥異嗎?”
年輕人思忖著說：“一杯用溫水，一杯用沸水，衝沏的水不同。”
釋圓點頭：“用水不同，則茶葉的沉浮就不一樣。溫水沏茶，茶葉輕浮水上，怎會散發清香?沸水沏茶，反複幾次，茶葉沉沉浮浮，釋放出四季的風韻：既有春的幽靜和夏的熾熱，又有秋的豐盈和冬的清冽。世間芸芸眾生，也和沏茶是同一個道理。也就相當於沏茶的水溫度不夠，就不可能沏出散發誘人香味的茶水一樣；你自己的能力不足，要想處處得力、事事順心自然很難。要想擺脫失意，最有效的方法就是苦練內功，切不可浮躁。”