現代職場，是一個矛盾與壓力交織，生存與淘汰較量的巨大漩渦。身處這一漩渦之中，職場員工時刻都麵臨著生存的挑戰，時刻都經受著巨大的心理壓力。
每個在職場拚爭的人，無一不想實現自身的價值，無一不想獲得通向成功的通行證，也無一不想以職場為橋梁，實現人生的夢想。然而，現實中的我們，卻看到太多的人們，贏得了事業，卻輸了健康；成就了職場，卻迷失了自我。這是為什麼？原因就在於，他們在麵對職場的競爭、職場的壓力、職場的危機時，失去了一樣最寶貴的東西，那就是心理健康。
誠然，重壓之下，每個人的內心都會出現波動而產生變化。而當我們的心理失去了平衡，產生了不良情緒和病態心理時，你就不可能正確地思考，來解決職場上的難題；你就不可能以正確的行動，充分展示自己的才華；你就不可能用正確的選擇，為自己創造成功的機會。一旦人們的心理失去了健康，也就失去了我們在職場中的位置，失去了成就事業與人生理想的可能。
在職場中生存，不良的、消極的心態，就像一條條無形鎖鏈，絞殺著人們的鬥誌、勇氣、理智和快樂。尤其當心理產生了障礙之後，工作與生活的規律就會被打亂，心理負擔就會日益加重，各種心理問題和不良情緒就會接踵而至，以致一些疾病也會突然降臨。有關調查結果顯示：城市的“上班族”中，80%以上的人明顯感到職場的壓力，65%以上的人對現狀有著強烈度的不滿，近40%的人出現疲倦、失眠、注意力不集中、記憶力下降等明顯的亞健康現象，26%的人患有不同程度的抑鬱、焦慮、恐懼等心理疾病。事實告訴我們：不重視職場心理健康，就無法適應挑戰性很強的現代職場，也不可能達到職場中最佳的生存狀態。
本書是一本教會職場人士如何調適自我心理的知識手冊。閱讀本書將會給職場人士帶來這樣的改變：
第一，正確認識職場的生存環境與人際關係，構建健康的心理適應模式，並以此導出一種正確的行為模式。從心理健康出發，全麵提升能力，為成就職場生涯打下健康的基礎。
第二，祛除消極心態，保持高昂情緒，不再讓焦慮、緊張、猜疑、嫉妒、沮喪、恐懼等不良情緒，擾亂自己正常的思維和工作，使自己的情緒商數達到最佳，增加工作的樂趣和對事業的享受。
第三，迅速解讀職場矛盾和人際關係，以良好的心態應對各種職場壓力與危機，跳出職場心理陷阱，以心理健康作保證，為人生和事業做出正確的選擇。
本書從多重角度，列舉事實，分析原因，提供方法與工具，幫助職場人士梳理心緒，嗬護心靈，調整心態，從而使自己成為一個人格完善、快樂向上、身心健康、事業騰達的優秀職場人士。
編著者
2007年秋