在壓力下開始茫然
壓力這個詞，對於諶龍來說，似乎已經伴隨了很長時間。
倫敦奧運會之後，林丹選擇休息，陳金也逐漸淡出國際賽場，此時諶龍被推到了中國一號男單的位置，無論他是否願意，或者是否已經做好準備。畢竟從2011年年底開始，諶龍連拿4個公開賽的冠軍，在倫敦，自己的奧運首秀上也收獲了銅牌。在所有人看來，這個勢頭正猛的年輕人，已經開始接過男單一號的位置，除了諶龍本人。
諶龍說：“當時真的沒有想過說自己要去當一單，自己要去扛起一單的責任。雖說一些老隊員慢慢淡出，但我覺得我身邊還有隊友，我要做的是和他們一起去為男單組爭取榮譽，而不是說我應該一個人去打。在這個集體中，我要做的就是做好我自己的訓練和比賽。現在回想起來，那段時間的心態很放鬆，直到現在都是我值得去借鑒和重溫的。”
輕鬆的心情、零壓力的狀態，讓諶龍更輕盈地走在前進的路上，雖然奧運會後比賽不斷，讓他幾乎沒有係統訓練，在香港公開賽期間還生病休息了一周，不過這些都沒有影響他的狀態和心情。諶龍說：“雖然那時候打球也會緊張，但是整個過程自己可以控製，比賽都可以按照自己的計劃比較順利地進行。”步入2013年，諶龍又接連把德國和全英兩站比賽的冠軍收入囊中。
在輕鬆了大半年後，諶龍感受到了壓力。在馬來西亞吉隆坡舉行的蘇迪曼杯賽上，他將第一次以一號男單的身份出戰。
諶龍展現在大家麵前的，是賽場上的成熟與穩定，從小組賽到決賽，不僅一場未輸，而且全部2比0“零封”對手。半決賽獲勝後，轉身麵對教練吐舌頭做鬼臉的樣子，更把自己大男孩的氣質展露無遺。但是，和場上的遊刃有餘相比，那段時間諶龍其實特別緊張，沒事就拉著室友杜鵬宇、王睜茗出去散步，要麼就是拽著兩人鬥地主，想通過這些方式來讓自己鬆弛下來。可事與願違，越是在意，情況越糟。在吉隆坡的日子裏，諶龍每天都覺得時間過得很慢，這樣一來自己也就不自覺地開始胡思亂想。蘇迪曼杯賽期間，他沒睡過一個好覺，更多的是在床上輾轉反側。好在諶龍頂住了壓力，在自己的首次蘇杯一單經曆中寫下了完美的篇章。
一時間，外界輿論對諶龍的褒獎鋪天蓋地，在各大媒體，“新男單一哥”的頭銜也越來越多地出現在諶龍名字前。從蘇迪曼杯賽的重壓中解脫出來，此時的諶龍也想稍微放鬆自己。然而，這一鬆，一些負麵的東西就乘虛而入。
麵對外界對自己幾乎一邊倒的表揚，諶龍過去那種“做好自己”的態度有了動搖。他說：“當時就會不自覺地去想，自己好像真的是已經不錯，有能力去獨自扛責任了。”漸漸地，諶龍從過去的淡定開始變得茫然。他說，那段時間，有些擺不正自己的位置。
心態失衡的後果很快體現出來。2013年廣州世錦賽上，諶龍在8進4時遇到了休息半年後複出的林丹。這是一場早早就被披上了“男單新老一號對決”外衣的比賽，人們紛紛在猜測，到底是林丹寶刀不老，還是諶龍新王加冕。