什麼是構成快樂人生的要素？其實我們的內心一清二楚。這本小書隻是一個小小的提醒，一麵小小的鏡子，映出您心靈真實的模樣。
隻要你認真地回味一下，之前我們探討過的，快樂人生的五種途徑，梳理比照一下自己的現狀，你定會清醒而準確地找到自我，意識到自己尚且缺乏哪些快樂的要素。那麼，擁有快樂的人生——對你來說，已是勝券在握！
你是否能暫時忘掉一切壓力、煩惱，靜靜地、投入地，嚐試與自己的心靈進行一次對話？你是否還是終日被各種各樣的俗事壓力包圍，往日的激情日益消磨殆盡？你是否還記得，上一次是什麼時候，你專注地與知己傾心交流，深情地凝視戀人就像他凝視你的眼眸，全心投入、沉醉其中、心無雜念？你是否一直在拚命地效仿一些所謂的榜樣或者偶像，絞盡腦汁希望自己魅力指數一路飆升？到底什麼令你鬱悶煩惱？到底什麼才是你心靈真正的熱愛？你是否已經找到了打碎過去、擁抱明天的勇氣呢？
你不必非要做發動革命、拯救人類、捍衛正義與和平這樣驚天動地的大事！這樣的大事，也非你一己之力可以辦到。你也無從左右戰爭或者和平，甚至連你周圍人內心的思想都無法左右。但是，有一點兒你絕對可以做到，那就是，讓你自己擁有開心和幸福的人生！快樂是最重要的，其他的一切都是浮雲！
你快樂，就是在給這個世界做貢獻。這貢獻比你做了一千件好事都要大，比你做慈善、促變革、定法律的貢獻都要大！如果世界上每一個人，一覺醒來都突然醒悟，紛紛以追求“快樂”為己任，那麼這個世界勢將舊貌變新顏，根本不需要任何人再去特意進行任何形式的組織、領導或謀劃！因為，人類是由社會構成的，社會是由城市和村莊組成的，城市和村莊裏居住的是一個一個家庭，家庭的成員就是你、我、他！
推開健身房前門，一輪滿月正高掛在藍藍的天空。在十一月清新沁人的夜晚，我穿著運動衣褲，滿身大汗，凝視著無垠的蒼穹，不由得驚歎造物的神奇。無邊無際的太空裏，蘊藏著驚人的自然法則。龐大的宇宙竟然是由比原子還要小的單位組成，每個分子都各遵其則、各有使命。就像著名的物理學家理查德·費曼在一次演講中驚歎的那樣：
曾經，我獨自一人，站在海邊，忍不住思索……這些奔騰的波浪……成千上萬的分子……都傻乎乎地隻關心自己……億萬次的掙脫分離……最終又抱緊一團形成白色的浪花……日複一日、年複一年……一次次地撞擊著海岸。它們到底是為了誰？到底是為了什麼……在一個荒蕪人跡的地方，沒有任何人需要取悅……它們還是這樣，從不停息……被能量折磨……被太陽蒸發……吸收入太空中……引發起海嘯……在深海之中，所有的分子不停地複製，直到演化成複雜的新形態。它們複製自我……開始新的舞蹈……變得更大，變得更複雜的生命，由無數的原子構成，DNA，蛋白質……再開始更複雜的舞蹈……我……充滿原子的宇宙……宇宙中的一個原子。
疾馳在蜿蜒的大道上，眼邊掠過樹木和行人飛速倒退的影子，我有時候會想，這個世界為何如此奇妙？甚至有時候會產生這樣的疑惑，我怎麼知道自己是真的存在呢？比如鳳凰，漂亮而吉祥的鳳凰，大多數人都覺得它是真實存在的鳥類，其實完全是一個虛構的形象；而有一些確確實實存在的動物，比如玳瑁，一種魚，怎麼聽就覺得它純屬虛構。所以，世界非常奇妙，像是充滿了魔法。隻有保持一顆好奇的探究之心的人，才能獲得最奇妙的人生經驗。就像耶穌曾經告誡人類的那樣，“以赤子般的好奇心看這個世界吧！”
現在，您的麵前，有無數的選擇。請您追隨自己的內心，感受自己身體裏的力量！那些對愛、激情、精神、知識和自省的渴望，行將厚積薄發。請相信宇宙賦予每一個生命的奇妙力量。人，是一個生命，不能像流星一樣，劃過天空隻為了留下瞬間的閃亮，至多在地上砸一個大坑，就消失不見，像壓根兒沒有活過一樣。
這個世界，沒有什麼永恒存在，隻有“當下”真實存在，值得把握，可以擁有。我認為，隻有擁抱了美好，擁抱了真理，才算是不白活一回！