我一直想找到通往幸福人生的有效途徑。為什麼有一些人能夠那麼幸運呢？是因為他們行事的方法比較正確呢？還是說那些幸運隻不過是碰巧而已，純粹像天上掉餡餅一樣無跡可尋，就看恰好掉在誰頭上？是否確實有一些人很幸運，還是說所謂的幸福隻不過是偽裝？我們到底想要什麼？有沒有什麼東西確實是我們每個人都特別渴望擁有的呢？本書所述的內容，就是我經過研究找到的答案。
一天，當我騎著單車穿過人群，我發現自己簡直像是在穿過一片耳機和麻木神色的海洋，幾乎看不到任何歡顏。於是，我選擇在公交車上開始了一項簡單易行的研究：悄悄錄下公交車上人們的閑聊。通過對一百多次閑聊內容的研究，我發現一個驚人的結果：相當一部分人很不快樂。而且，這個研究結果隻是單純憑借他們的言語來判斷的，那些深藏在他們心中沒有說出來的真實想法又會是什麼樣子呢？
經過對所收集資料的分析，發現65%～70%話題都圍繞著“最近身體情況不太好、快被父母煩死了、好想揍我那個室友一頓、明天還要加班想起來就頭疼、最近嚴重缺乏睡眠、空氣汙染太嚴重了、賺的錢太少了不夠花”進行；15%～20%是一些知識性的討論，諸如“西方霸權主義對第三世界經濟的影響”之類；隻有10%～15%的話題相對來說比較積極，通常圍繞電影、音樂、聚會等進行，會以“你有看過最新上映的那個電影嗎？”或者“本周六你要不要一起參加野餐？”之類的話頭開聊。
貌似抱怨在一定程度上已經成為了整個社會的風氣，幾乎每個人都在抱怨，仿佛誰不抱怨就是異類一樣。當然，也包括我，我有時候也不免抱怨。難道人們都過得不快樂嗎？還是說他們隻是為了更好地加入談話所以才假裝抱怨？但是，根據他們的身體語言、說話的語氣、流露的眼神等完全可以看出來，他們確實不快樂，確實在為這些問題而煩心，絕對不是刻意偽裝。是我錯聽了什麼嗎？現在難道不是他們人生中最好的時光嗎？為什麼越來越多的年輕人都那麼煩悶不樂？另外，如果我自己很快樂，為什麼別人的不快樂會影響到我呢？
後來，我找到了這些問題的答案。因為我是社會的一部分，和周圍的環境息息相關，所以我的快樂也不可能與周圍人的情況完全割裂開來，周圍人的情況不免也會影響到我的情緒。置身於一個消極的環境中，周圍的所有人都在不停地抱怨，彌漫著各式各樣的消極情緒，完全不被影響是不可能的。因此，我要擁有快樂的人生，也需要幫助他人找到減少抱怨擁抱快樂的途徑；如果他人想擁有更加快樂的人生，就再去幫助他周圍的人。如此這般，越來越多的人，甚至整個社會就會更加快樂起來。
既然這樣，當被人問“近來怎麼樣、對一切問題有什麼看法”的時候，我總是盡量用積極的心態回應，這樣的回應因為跟抱怨沒有關係而顯得有點兒格格不入，開始的時候總是不能讓他們滿意。但是，我一直堅持用積極的心態去感染他們，並給他們傳授一些快樂秘訣。一開始，他們也並不太聽得進去。因為，長久以來形成的思維習慣已經深深地禁錮了他們。而且，一般來說，隻有相似或者相同的經曆、感受和觀點才更容易令人產生共鳴，從而接受。要想在短時間裏扭轉一個人長期的偏見不是一件容易的事情。