個人技術方麵，包括有運球、投籃、傳球、卡位、無球跑動等十幾項常見技術訓練，加上團隊配合的擋拆、掩護，傳切等訓練，使得整個計劃表上麵密密麻麻地全部都寫滿了字。
總之，接過這張訓練表的四名菜鳥，第一反應全是傻了眼。
對於高嶽他們的反應，凱文早就習以為常，想當年他就是這麼過來的。
“都給我看著你們手裏的時間計劃表，記住，你們隻有兩個月得時間去完成這些訓練內容。你們可以偷懶，但是我要告訴你們，如果你們想在下個賽季，代表康大在球場上盡情展示你們的籃球才華，而不是呆在那該死的板凳上的話，就給我完成它們。”
雖然凱文把這次訓練跟新賽季的上場時間掛鉤，並以此作為威脅，聽上去不是很舒服，不過大家都知道凱文這麼做，目的隻是為了督促他們認真訓練。
其他人怎麼樣不知道，高嶽對這樣的特訓卻顯得非常開心。
在國內根本沒有像這麼係統的訓練，為了提高力量所以他不得不去健身房找私人教練。而這裏就有專門的身體訓練師，會針對每名球員的特點，製定出針對性的身體訓練計劃，幫助球員們能夠科學高效地提高自己的身體能力。
為了珍惜這來之不易的機會，這些高嶽每都是第一個來到訓練館，同時也是最後一個離開，就像在國內高中讀書那會兒一樣。
高嶽的勤奮被凱文看在眼裏，所以他常常在訓練結束其他球員離開後，把高嶽單獨留下來開灶。
於是訓練館裏，經常會看到一個身材有些福的中年黑人，持球麵對著一個黃皮膚的青年夥子，用盡各種動作來騷擾他，並且語奇快地噴著垃圾話：
“你的腳步太慢了，就像娘們一樣！”
“你的反應力讓我想起了我的奶奶！”
“你這樣的度，我過你就像逛公園一樣輕鬆。”
……
最開始麵對凱文永無止盡的動作和垃圾話，高嶽非常難受。因為凱文這些動作非常隱蔽，除了他其他人根本不會注意到，而且凱文的垃圾話實在是太難聽，語也太快了，往往自己剛回了一句，凱文又了三四句，讓他十分地不爽，也常常會影響到自己的狀態。
不過隨著時間的推移，高嶽開始慢慢適應了這種來自身體和精神上的折磨，也逐漸了解了美國球場上的文化。在一場比賽中，可不單純隻有進攻和防守，你可能會麵對各種各樣的狀況，對手在千方百計地激怒你，讓你掉入他為設計好的圈套，你所要做的就是保持冷靜，然後尋找機會擊倒他。
當高嶽真正領悟到了這一點，麵對凱文無止盡的騷擾不再分心，而是開始回歸到最初的冷靜和沉著時，高嶽知道，凱文用另外一種方式為他上的naa第一堂課，他已經順利過關了。
兩個月的時間一晃而過去。
按照教練要求，高嶽認真完成了所有的訓練任務。經過兩個月的係統訓練，高嶽無論是身體還是技術方麵，都有了明顯的提高。
身體方麵，現在的臥推力量已經接近9kg；垂直彈跳方麵上升到9，助跑彈跳次過1米，達到了11；度方麵，四分之三場衝刺度達到了6秒，運球跨場度次進入7秒內，達到6秒9。
技術方麵，改善了自己運球時的節奏感，提高了橫移腳步的度，加強了無球跑位的意識，同時也進一步地開了自己中遠投的能力。
麵對即將到來的第一個naa賽季，高嶽已經做好了自己的準備。