小麗與她丈夫是同學關係，談了多年的戀愛後，順理成章地結婚了。由於聽多了不孕症、孕早期流產、早產、死胎、胎兒畸形等不好的結果，並得知“決定性因素從受孕之初就已經確定，精子帶著父親的基因遇到卵子，這一刻生命誕生了。一旦懷孕，‘寶寶’的性別、長相、身高甚至脾氣秉性都不會再發生太大的變化。”所以對懷孕這件事情他們相當謹慎，認真做好孕前準備。
首先，嚴格要求丈夫戒煙戒酒，多多參加有規律的有氧運動，讓“小蝌蚪”更充滿活力。她呢，身體棒棒的，每年單位的體檢一切正常。
其次，她提前3個月服用葉酸片——這可是“無腦兒、脊柱裂等神經管畸形”的殺手。並告別她心愛的咖啡、紅茶、薯條、可口可樂等。改變許多不良的飲食習慣，做到不偏食、不挑食，有目的地調整飲食。每天多吃水果、蔬菜、穀物及富含鈣質的食品，如牛奶和酸奶等。這些“良好習慣”都是為了給“寶寶”的孕育儲備有益的營養物質。
最後，她還不忘運動。保持標準身材。用愉悅的心情迎接每一天，等待“寶寶”的到來。
懷孕的最佳年齡為23～30歲。準備懷孕前3個月要開始補充葉酸、忌煙酒。長期口服避孕藥者至少停藥3個月後再懷孕。如果婚前沒有體檢的，最好在懷孕前做常規的檢查。如有結核、糖尿病、高血壓、心髒病、肝髒和腎髒疾病等，要先接受必要的檢查和治療，並在醫生的指導下決定是否要懷孕。
如長期服用激素、抗生素、抗癲癇藥、抗癌藥、精神病藥等藥物者，需要停藥至少20天（這個是最低限）再受孕。
（陳潔）