平衡壓力。越來越多的女人因為工作關係複雜或家庭生活不協調而感到壓力沉重，甚至感到恐懼或筋疲力盡。過重的壓力會對身體機能產生負麵的影響，導致一係列身心疾病的發生。麵對情緒負擔沉重的情況，不是改變它就是適應它。現代心理學對付它的辦法是想辦法讓自己在緊張與恢複之間找到最佳的平衡。實際上，人類本身還是需要一定的壓力的，這樣才能活得更充實和滿足。現代女性需要了解自己情緒的能源收支情況並培養自己由放鬆、休閑、冷靜到再獲得力量的能力，視危機、壓力為一種挑戰，然後積極地應戰。麵對壓力最明智的行為是設法化解，而不是消極躲避，甚至被壓垮，力爭讓惡性的壓力轉變成你積極行動的正麵的推動力。
變壞事為好事。不要抱怨生活的不公正和殘酷，你將會看到，任何一件事都有其積極的一麵。隻要你能站在另一個角度看問題，無論在日常瑣碎的生活中還是麵對發生的問題，你都會感到好過一些，甚至樂趣大增。比如結束一場婚姻總是很傷感的，很容易讓人陷入自憐的情緒，覺得自己變得孤獨無依，以至越來越絕望。其實你可以換個角度想一想這場婚姻並不美好，能夠及早解脫實際上是一樁幸事，擺脫了痛苦的婚姻，你的生活可以過得更好一些，最起碼你現在是自由了。
及時消除不良刺激。有時候消極情緒多是因為周圍的不良刺激引起的，隻要及時加以消除，即可恢複心理的平靜。比如，當你為人際關係緊張而苦惱萬分時，你可以主動去想辦法改善關係，盡可能地與人和睦相處，你的苦惱就可以得到消除。
積極疏導。一旦產生消極情緒，就要及時疏導，才不致積澱爆發。疏導的方法主要有兩種：一種是發泄法，即向親朋好友傾訴心事，驅走憂傷、煩惱、痛苦。另一種是轉移法，即通過轉移注意力來衝淡消極情緒，比如當你心情不好時，你可以專心致誌地幹活去忘掉不痛快，你也可以做做運動放鬆一下筋骨去除惡劣心情，你還可以聽聽自己喜歡的音樂讓自己平靜下來感受世界的美好。辦法很多，隨便你用哪一種，隻要對自己有效就行。
自我交談。在情緒惡劣時，你與一般同學、同事、朋友談話，別人可能會覺得你有點兒不太正常。這時候，自我交談是一種管理心情的有效方法，也是一種塑造好心情的技術。有意識地給自己鼓勁兒，提醒自己“你一定能行”等，就可以與負麵的想法相抗。當然如果條件允許，你能找到專業的心理谘詢專家用各種專業方法替你疏導情緒，效果可能會更佳。
一個遇事鎮定自若的女人很容易就會讓人產生好感和敬意，相反一個受到一點兒刺激就變得歇斯底裏的女人，人們對她的態度就隻能是敬而遠之。人的情緒是一種全天候的活動，生活中發生的事情會影響到我們的心情，但我們的心情也會影響到做事的效率和結果，所以一個聰明的女人要學會控製情緒，而不是被情緒控製。
好脾氣是對人、對事的包容和接納，是一種高貴的品質，是精神的成熟和心靈的豐盈，更是看透了社會人生以後所獲得的那份從容、自信和超然。
擁有好脾氣的女人是美麗的，也才能得到別人的尊重，女人不是因為漂亮而耀眼，而是因為美麗而動人。漂亮是與生俱來的，天生的；但美麗就不同了，它是靠後天的修養所得的一種獨特的氣質和涵養，而溫柔的性格和寬容大度的態度就是一種高素質的修養。
一個女人的好脾氣首先是麵對丈夫的。在長期的家庭生活中，吸引對方持續愛情的最終的力量，可能不是美貌，不是浪漫，甚至也可能不是偉大的成功，而是一個人性格的明亮。這種明亮是一個人最吸引人的個性特征，而這種性格特征的底蘊在於一個女人懷有的溫婉的氣質和性格。
家是講情的樂園，不是講理的法庭。隻有用愛營造幸福，用情化解予盾，麵對親人給你的誤解和傷害，在徹骨的傷痛之後，仍要艱難地選擇寬容處之。寬容你的愛人，隻要彼此的感情還沒有偏離原則的軌道。好脾氣不是怯懦，不是一味的逆來順受，是在理解的基礎上的大度、忍讓，並以此求得在矛盾激化前問題的客觀解決，是成熟的心態，是完美人格的體現，是解決問題的最佳策略。